Frågor & svar

Hej!
Ja, hypnos har visat sig vara hjälpsamt för att lindra smärtupplevelse. Det finns gediget vetenskapligt stöd och god klinisk erfarenhet av smärtlindring med hjälp av hypnos.

Smärtsignaler utgör signal- och varningssystem. Om vi har en kroppsskada signalerar smärtan att vi behöver vara försiktiga. Smärtsignalerna kan uppfattas olika beroende på olika faktorer. Vi vet att det finns ett starkt samband mellan ångest, oro och smärtupplevelse. Ju mer ångest – medveten eller omedveten - desto mer påtaglig tenderar smärtupplevelsen vara. Det motsatta förhållandet råder också, nämligen att ett lugnare kroppsligt och psykiskt system tenderar minska lidandet i smärtupplevelsen.
Att hypnos kan lindra smärta är som sagt vetenskapligt och kliniskt belagt. Man kan till och med utföra smärtfri kirurgi under hypnos. Det är inte heller ovanligt att människor med kroniska smärtupplevelser intuitivt utvecklar ”självhypnotiska” förmågor som gör att de upplever smärtlindring eller smärtfrihet. Smärtfrihet och smärtfria tillstånd kan också uppstå spontant. En man som varit utsatt för tortyr berättade hur han när kroppen värkte som mest, plötsligt upplevde ett starkt lugn. Han befann sig i sin inre värld bland vänner och familj: Stärkt av denna bild ”nådde” inte smärtsignalerna fram.
När en hypnoskunnig behandlare hjälper en patient att med hypnos lindra smärta finns det olika tillvägagångssätt. Ett sätt är att uppmärksamma och påverka olika aspekter av smärtupplevelsen. Exempelvis kan smärtans intensitet ändras och smärtans form kan förändras från stickande till tryckande eller från brännande till mer neutral värme, osv.
En av fördelarna med att vända sig till behandlare som är kunnig i klinisk hypnos är att hen också kan lära ut hur du som patient kan forma din egen hypnos. Med andra ord, du kan få med dig metoder och tekniker för att själv lindra och reglera smärta.

Med vänlig hälsning

Susanna och Markus

Hej!
Först vill jag börja med att tänka tillsammans med dig om vad olika slags ljud kan väcka upp hos oss människor. Ljud väcker olika saker; en del överraskande och höga ljud blir vi rädda för, gnisslet från en kalkkrita på en tavla kan få oss att rysa och så vidare. Människor reagerar olika på ljud, en del reagerar inte när kritan gnisslar över tavlan medan andra knappt står ut. Personer som arbetar i miljöer med höga ljud kan bli avtrubbade medan andra aldrig vänjer sig. Hos många väcks ilska och irritation när grannen eller tonårsbarnet spelar hög musik.
Det första jag blir nyfiken på när jag läser din fråga är vad slags känslor eller stämningar som finns hos dig och din kropp när det ”kryper i hela kroppen” och du får svårt att sova? Du beskriver det längre ner, som oro eller stress.
Om du vänder dig till någon av oss i SFKH för hypnosbehandling kommer terapeuten sannolikt att behöva reda ut några frågor, för att planera behandlingen. Sådana frågor kan vara: Vet du något mer om dessa känslor och vad som väcker dom? Är det ljudet i sig som skapar ”oro och stress” eller något det påminner om? Hur långt tillbaka kan du minnas att ljudet av regn känts så här obehagligt? Är det värre i vissa situationer eller perioder? Du skriver att du snart ska få barn; det är ofta en stor förändring i livet som på olika sätt både kan väcka glädje och förväntan, men också oro och anspänning. Blir dina reaktioner på ljudet starkare då?
När du och behandlaren undersökt om hypnos är hjälpsamt för dig – kan behandlingen fokuseras på att ”släcka ut” symtom genom att hitta andra saker att uppmärksamma när det regnar. Ett annat fokus kan vara att ni tillsammans undersöker och försöker förstå vad det är som gör att just ljudet av regn väcker sådan oro. Vilket fokus som väljs, beror på vad den kliniska intervjun ger. Det ingår i den professionella bedömningen, eftersom hypnos i patientsäker verksamhet är en ”adjunct”, ett hjälpmedel i behandlarens övriga yrkeskompetens.

Susanna och Markus

Hej!
Det korta svaret är ja.
Det är emellertid viktigt att du (jag förutsätter för enkelhetens skull att det är dig det gäller) har rimliga förväntningar på vad hypnos kan hjälpa dig med. Hypnos är ett avslappnat tillstånd som i sig självt är hjälpsamt för all typ av läkning. I den avslappningen når du kroppens djupare vetskap om behovet av extra sömn och vila mellan de stunder du koncentrerar dig på rehabiliterande aktiviteter.
Nu framgår det inte hur du drabbats av hjärntrötthet. Vanliga orsaker är stroke, hjärnblödning, olycksfall med skallskada eller stressrelaterad utmattning. I samtliga fall krävs tidsavgränsade kognitiva och fysiska träningsaktiviteter i samband med rehabilitering, vilket i sig kräver nödvändig vila för att ge resultat.
Det är viktigt att denna nödvändiga vila känns harmonisk. Oro till exempel, kan ge en inre stress som försvårar vilans återhämtande funktion. Med hypnos kan du få hjälp att nå en djup och harmonisk vila.
Hypnos kan också fyllas med ett innehåll som ligger i linje med de eventuella rehabiliteringsmål du har. Genom att i hypnos föreställa dig känslan av att redan vara där, med alla dina sinnen, stärks din förmåga att uppnå det du rimligen, utifrån skadebilden, har resurser att uppnå.
Hjärntrötthet kan också orsakas av traumatiska erfarenheter och sammanhang. Om det förhåller sig på det viset kan en hypnoskompetent psykoterapeut hjälpa dig med en sådan bearbetning.
De exempel jag beskrivit om hur hypnos kan användas vid hjärntrötthet har det gemensamt att de eliminerar hinder för den spontanläkning som kroppen/hjärnan naturligt eftersträvar. Läkningen fördjupas med hjälp av hypnos, men läkningen måste få ta tid. Hjärntrötta människor får ofta bittert erfara att om de tar i för mycket i sin ambition att snabbt bli återställda drabbas de av en förlamande trötthet som de skulle sluppit om de pausat och vilat mer frekvent. Hypnos tar inte bort behovet att pausa ofta, men kan öka din kroppskännedom och kännedom om andra genuina behov. Då är det inte lika lätt att köra över sig själv.
Om du känner igen dig i detta med traumatiskt sammanhang rekommenderas du att få en individuellt anpassad behandling med hypnos, dvs gå i terapi hos en av våra medlemmar. Om du vill prova den djupa harmoniska avslappningen som hypnos bidrar till, innan eller medan du söker terapi, kan du beställa en ljudfil att ladda ner. På min (www.carolussons.se) hemsida finns några som kan stämma med dina behov.
/Mvh Susanna Carolusson

Hej!
Ingen har gjort sig direkt känd vad jag vet för den hypnosinriktningen. Möjligen jag själv, genom mina böcker och erfarenhet av egen sons förvärvade hjärnskada, samt genom att ha mött ett antal patienter med förvärvad hjärnskada, vilket du kanske känner till.
I Tyskland har min kollega Bernhard Trenkle, beskrivit hypnos i behandling av afasi.
Det finns enstaka framgångsberättelser och det finns skador som inte låter sig påverkas. Man vet inte förrän man prövat. Hypnos fungerar som så, att man lockar fram omedvetna resurser som kan hjälpa till i rehabiliteringen och kan få bort psykologiska spänningar som eventuellt blockerar rehabiliteringen. För din egen del kan du eventuellt finna stöd i bemötandet och anhörigrollen i mina böcker.
Vi som har hypnoskompetens och är med i SFKH har alltid en grundutbildning att kompetensmässigt utgå ifrån; t ex psykolog, läkare, psykoterapeut eller annan utbildning för legitimation inom hälso- och sjukvården. Hypnoskompetensen hos våra medlemmar kan appliceras på de flesta problem som vi kan möta i våra grundprofessioner. Arbetssättet blir inte så annorlunda vid förvärvad hjärnskada eftersom vi alltid lägger upp all behandling utifrån den enskilda patientens förutsättningar.
Mvh Susanna

Hej!
Professionellt utövande av hypnos innebär att först utforska vad som ligger bakom rädslan. Det vore oetiskt att försöka "hypnotiserat bort" en rädsla vars orsaker är okända. Vi behöver förhålla oss öppna för att det kan finnas många möjliga skäl bakom denna rädsla. Utan att veta vad som gäller i just detta fall kan vi nämna exempel från andras erfarenheter, att: Den snabba farten känns inte trygg längre. I medelåldern blir många mindre riskbenägna och behöver acceptera det för att må bra. Din text ger inte intrycket att hon varit riskbenägen, i meningen "dödsföraktande".
Aktiviteterna du beskriver är sådana som kräver total närvaro. Rädslan kan betyda att hon har en känsla av inte ha full kontroll och att åkandet blir riskabelt. Vilket det också är om hon innerst inne inte längre finner glädjen i att pressa farten. Om klimakteriet börjat ge sig tillkänna med hormonella hinder för full koncentration eller om sammanhanget där aktiviteten utövas förknippas med något annat som stör ut hennes koncentration och glädje är rädsla en adekvat känsla. Om inga sådana omedvetna faktorer tycks föreligga kan man med hypnos åter hitta tillbaka till känslan av full kontroll, närvaro och uppmärksamhet.
Om hennes upplevelse är att kontroll, närvaro eller uppmärksamhet sviktar kan vi utreda i samtal och med hjälp av hypnos vad som begränsar dessa funktioner. I hypnos kan man få förståelse för rädslans orsaker, men också sätt att övervinna eller hantera den. Det kan resultera i att hon återtar glädjen i att åka snabbt. Ni behöver båda förhålla er öppna för möjligheten att hon inte längre är motiverad att köra på i samma fart som förut. Om så är fallet kan rädslan vara ett symptom på att hon är i en inre konflikt mellan sin bild av sig själv som extremt snabb och andra behov i sportutövandet som hon trycker tillbaka, kanske för det inte stämmer med den hon alltid har varit och vill vara i er gemenskap?
Jag skriver detta för att förklara att svaret och lösningen finns inom henne. För att kunna få fatt i det, får vi inte låsa oss fast i en bild av vad hypnosen ska resultera i.

Med vänliga hälsningar
Susanna och Markus

Hej E!

Det känns roligt att kunna ge ett positivt svar ganska direkt. Hypnos är som du säkert redan vet, ingen mirakelkur. Det krävs, som i all vetenskapligt förankrad behandling, en ingående undersökning om bakgrund och orsak. Ibland går det inte att fastställa orsakerna till ett problem, men då kan det ändå vara värt ett försök att behandla symptomet.
I ditt fall kommer behandlaren att fråga om du kan beskriva de perioder då du haft denna ljudkänslighet. Hur tidigt i ditt liv började problemen, finns det ett samband med påfrestningar och stress, livsomställningar, förluster eller annat som rubbat din tillvaro? Likaså kan det vara viktigt för hypnosens utformande, att veta vilka ljud du haft eller har svårt för, vad dessa ljud innebär just för dig, medvetet och eventuellt undermedvetet. Slutligen, eftersom din ljudkänslighet förefaller vara selektiv, kan det vara värdefullt att veta vilka ljud du inte störs av alls och vilka ljud du mår bra av. Kanske kan du redan besvara flera av dessa frågor utan hjälp av hypnos och på så sätt börja ana vad som rubbar ditt välbefinnande? I vilket fall som helst, om du är villig att utforska ljudens innebörd för dig har du sannolikt god nytta av att söka en hypnoskunnig medlem hos oss, se behandlarregistret. Om det skulle vara så att ditt hörselsinne i vissa perioder blivit känsligt för vissa ljudfrekvenser, utan att det finns några psykologiska orsaker, kan vi rekommendera att hypnos prövas för att lindra besvären.

Susanna och Markus

Hej Stina!

Av sekretesshänsyn har vi kortat ner din fråga. Du beskriver två problemområden. Det ena handlar om hur du ska bete dig mot din partner (om det är rätt ord), det andra är din osäkerhet, otillräcklighetskänsla och nervositet. Det sista är sådana svårigheter som man kan jobba med i en individuell psykoterapeutisk samtalskontakt.
Din fråga väcker också en annan tanke; det verkar som om du verkligen jobbar hårt för att utveckla dig själv och att du tar stort ansvar för er relation; du försöker ständigt förbättra dig, försöker komma på hur du ska bete dig, du tränar på din sociala ångest och nervositet, du läser på om hypnos och fokuserar inåt.
Eftersom du redan har god erfarenhet av det du själv tillämpat i hypnosmetodik, så talar det för att inslag av hypnos i en sådan kontakt kan vara hjälpsamt för dig. Så kontakta gärna någon i vårt behandlarregister, så får en personlig bedömning ge dig ett säkrare svar.

Susanna och Markus

Hej!

Din fråga är flerfaldig, då det finns många faktorer som spelar in, om du ska få ett bra svar.
Vad är hönan, vad är ägget? Vad är dina önskningar å hans vägnar och hur motiverad är han själv för en psykoterapeutisk behandling med hypnos? Är han tveksam blir det inte bra om du pressar på, behandlingar fungerar bäst när patienten är den som aktivt söker sådan och helst också är den som undersöker vad det finns för behandlingar att erbjuda. Men visst, det finns situationer när en anhörig eller nära vän tar första steget. Mannen du träffar kanske till och med har bett dig hjälpa honom att söka information så som du nu gör?
Du skriver också att han inte fått sin adhd diagnosticerad av expertis. Om han vill utredas för den diagnosen, kan han be om remiss till utredning från den beroendeenhet, där de känner honom. De bör ha sett symptomen och kan se hans behov av en utredning. Alternativt kan han höra med sin Vårdcentral om de vill remittera honom för sådan bedömning.
Att få en adhd-diagnos brukar emellertid sällan leda till någon annan behandling än medicinering, vilket man kan vara tveksam till om patienten har ett missbruk bakom sig. Om du själv har fått ett bra psykologiskt stöd tack vare din diagnos, så är det förståeligt om du hoppas detsamma för honom. Din fråga till oss handlar om psykoterapi med hypnos för hans del.
Du skriver att han är känslomässigt otillgänglig och att detta beror på hans uppväxt, du tror att han tycker om dig, men att han är rädd för en djupare relation. Hans egen uppfattning i den frågan framgår inte. Om han instämmer i din analys, är nästa fråga om han har en egen önskan om psykoterapi med hypnos, för att få djupare kontakt med sitt inre?
Är det så att han vill det, så fungerar det bäst om han själv letar upp en psykoterapeut eller psykolog, förslagsvis i vårt behandlarregister. De flesta behandlare som finns i vårt register arbetar på privat basis, så därför betalar patienter hela arvodet själva.
Om det är så att du vänder dig till oss, för att du främst hoppas på en djupare relation till honom och om han också önskar det, är det bättre att ni först vänder er till en par-terapeut, som kan underlätta för er att samtala om känslor och om er relation. Det finns privata och det finns kommunala samtalsterapeuter för par. Det rådet förutsätter att ni hållit ihop så pass länge att ni båda betraktar er som ett par, och att båda vill satsa på att utveckla och förstå er relation. Är relationen ny, bör ni kanske ge varandra tid att lära känna varandra precis som ni är, innan ni försöker förbättra relationen med professionell hjälp.
Jag återkommer till den viktigaste frågan: Önskar denne man bli bättre på att vara i kontakt med sina känslor, först och främst inför sig själv? Om han inte uttryckt en sådan önskan återstår frågan om han för sin egen del är motiverad för psykoterapi med hypnos, helt fristående från vad det kan innebära för er relation?
Den frågan blir bäst om han tar ansvar för att gå vidare med.

Susanna Carolusson

Hej NN!
Psykoterapi med hypnos kan vara hjälpsamt för att komma till rätta med ett spelberoende. För en hypnoskunnig psykoterapeut eller psykolog är hypnos en av flera olika metoder och tekniker som kan användas i sådan behandling.
Alla människor är inte lika mottagliga för hypnos. Patient och provar sig ofta fram genom att patienten får känna på ”lättare hypnos” i början av en kontakt. Lämpligheten för att använda hypnos med patienter bedöms från fall till fall av psykoterapeuten.
Ett beroende – oavsett av vad - kan vara olika starkt för olika personer. Vi kan tänka oss att spelberoende (eller andra beroenden) fyller olika funktioner i människors liv. En sådan funktion kan vara att reglera och ta hand om laddade känslor som ångest, ilska, sorg, skam, rädslor, etcetera. Ibland döljs sådana känslor bakom upplevelser av rastlöshet, oro eller till och med en känsla av tristess. Känslor utspelas på både medvetna och omedvetna nivåer inom oss.
Att använda hypnos i behandling av beroende kan ha flera fördelar. Det hypnotiska tillståndet är avslappnande och lugnande i sig och när ett specifikt fokus införs, för att lugna och integrera en persons känslor, så får det ofta positiva effekter på symtom som rastlöshet, oro och ångest. Hypnos är också ett hjälpsamt verktyg för att börja förstå sin inre värld och de drivkrafter och orsaker som vidmakthåller och driver fram ett beroende.
De behandlare som finns med i SFKH:s behandlarregister är alla kompetenta och seriösa aktörer som du kan vända dig till. De behandlare som bedriver psykoterapi och som står med i SFKH:s behandlarregister har alla en adekvat utbildning i både psykoterapi och i klinisk hypnos. De uppbär legitimation och arbetar under hälso- och sjukvårdslagarna, d v s du garanteras ett rättsligt skydd och all behandling är grundad i vetenskaplighet och beprövad erfarenhet. Det finns annars mängder av hypnoterapeuter som inte verkar på seriösa grunder. Hos dessa finns inte krav på vetenskaplighet och de bryter mot lagen när de gör anspråk på att bedriva behandling.
Med vänlig hälsning

Susanna och Markus

Ja, det är i princip möjligt att lyfta minnesbortfall med hypnos, men inte i varje enskilt fall. Om det bortglömda är förknippat med traumatiska känslor, vilket det sannolikt är när det handlar om en tragisk olycka, kan hågkomst förknippas med starkt obehag. För att inte överväldigas av obehag så kan undermedvetna försvarsmekanismer förhindra hågkomst. Om det är så att du har besvärande symptom som du vet har koppling till katastrofen och som kvarstår trots att du kanske har pratat med vänner om det hemska, kan det tyda på sådana försvar. Då krävs oftast en längre behandling och hypnos får vänta tills du och behandlaren byggt upp en trygg relation i samtalandet.

Angående din fråga om att spela in sessionen: Om ditt syfte är att använda det som kommer fram i någon form av rättsprocess är det sällan aktuellt att en part i målet anlitar psykolog för att få fram bevis i eget intresse. Begäran ska helst komma från en advokat. Men; när det gäller din fråga om du kan spela in besöket, så finns ett juridiskt ramverk som reglerar ljud och bildupptagning. Sammanfattningsvis är policyn följande:
Källa: JO, 2016-01-18, Dnr 5043-2014. En läkare vägrade låta en patient spela in läkarbesöket på ljudband. I beslutet konstateras att ”omständigheterna” avgör om det är OK eller inte. Omständigheter som ger rätt att förbjuda inspelning, kan vara att tredje part berörs, att det finns sekretesskäl, eller misstanke att inspelningen är tänkt att användas på ett ”provokativt eller för tjänstemannen förlöjligande sätt”. Bildupptagningar är strängt reglerat: En tjänsteman har alltid möjlighet att motsätta sig att bli filmad under ett samtal (JO 2008/09 s. 320, Dnr 1418-2007)”. Psykologförbundets jurist kompletterar att ”det av integritetsskäl är möjligt att förbjuda det oavsett orsak och syfte med inspelningen”. I offentlig vård krävs skriftligt tillstånd av alla berörda, då dataskyddsförordningen GDPR gäller.
Slutsats: Om en patient vill spela in ljud eller ljud och bild, skall behandlaren avgöra huruvida omständigheterna låter detta göras eller om det är olämpligt. En anställd behandlare måste, om denne vill godkänna inspelning, inhämta tillstånd från arbetsgivaren och skriftligt dokumentera samtycke med patienten, där det framgår syfte och användningsområde. För privat verksamma är IVO tillsynsmyndighet. Vi utgår från att IVO gör samma bedömning som JO.

Ytterligare en komplikation är att vad som kommer fram i hypnos kan påverkas av din motivation. Det är fullt möjligt att omedvetet skapa minnen som stöder egna intressen. Det kan alltså skapas minnen, utifrån vad man önskar sig. Sådana fantasier kan upplevas som äkta minnen.
Polis och rättsväsende i USA har beskrivit att personer som vittnar under hypnos visserligen kommer ihåg fler sakförhållanden, men också lämnar uppgifter som vid närmare kontroll inte stämmer. Behandlares erfarenheter tyder på att traumaminnen ofta är korrekta i fråga om detaljer som är centrala för det som personen förknippar med hot mot livet, eget eller andras, medan detaljinformation som saknar överlevnadsvärde, kan förvrängas; en åskådares klädsel kan vara ett sådant exempel.

En professionell hypnoskunnig psykoterapeut eller psykolog kommer således att behöva förstå syftet med din önskan att via hypnos få fram information om förlisningsförloppet. Syftet påverkar hur ni lägger upp hypnosen. Det har sammanfattningsvis stor betydelse om du har symptom som du tror hänger samman med olyckstillfället och för vilka du söker personlig behandling, eller om du har andra skäl till att vilja minnas.

Med vänlig hälsning

Susanna Carolusson och Markus Erosson

Hej Orolig!
Att brottas med generaliserat ångestsyndrom GAD innebär för många ett stort lidande. GAD brukar innebära en mer eller mindre ständigt närvarande oro och ångest för tänkta möjliga katastrofer som kräver energi och uppmärksamhet hos den som är drabbad. Typiskt kan vara att personer med GAD oroar sig för allt möjligt i sin fantasi, men är inte lika oroliga vid verkliga svåra händelser, då de istället agerar klokare än de själva inser.
Du skriver att du tror att både arv och miljö haft betydelse då din mamma diagnosticerats med instabil personlighetsstörning och GAD. Många som utvecklat GAD har tidiga erfarenheter av stress och oro pga otrygg anknytning till föräldrar eller genom traumatiska upplevelser. I sådana fall ser vi inslaget av arv som mer miljöbetingat än biologiskt-genetiskt. För att känna inre lugn och ro, behöver barn tillräckligt många erfarenheter av ”att det ordnar sig”, ”jag klarar detta” eller ”jag kan alltid be om hjälp”. När sådan tillit saknas, blir erfarenheten att man inte räcker till, och de närmaste gör inte heller det. Så, de barn som är upptagna av att stötta eller hantera instabila föräldrar, får för lite av lugn och ro, vilket kan leda till en sänkt förmåga att lita på att man kan hantera utmanande och svåra situationer. Instabila oroliga föräldrar skapar en atmosfär av oförutsägbarhet, så att barnet går i en ständig beredskap. Vad som helst kan hända när som helst.
Som vuxna brukar dessa personer bära på omedvetna behov att få det de aldrig fick. Att som barn inte få sina behov av trygghet och lugn tillgodosedda är smärtsamt eller ångestskapande. Just därför upplevs det mycket konfliktfyllt att uttrycka egna behov. Rädslan för att barndomens avvisande eller frånvaro av trygghet skall återupprepas gör att man undviker känna egna behov eller känna normal rädsla. Den ständigt närvarande oron lever kvar som en beredskap mot yttre faror. Konsekvensen kan bli att en känsla av tomhet och meningslöshet, eventuellt i form av depression.
Vår syn på GAD är således att orsakerna bakom symptomen ligger i hur man upplevt de tidigaste relationerna. En djuplodande psykodynamisk terapi kan vara hjälpsam. I en sådan terapi försöker man upptäcka och förstå djupare liggande behov samtidigt som relationen till psykoterapeuten utgör det viktigaste ”verktyget”. I den relationen kan patienten göra nya relationella erfarenheter och i den relationen kan också individen i en hållande miljö och kontext börja närma sig, förstå, uttrycka och integrera de många gånger omedvetna önskningarna och behoven.
I en sådan psykoterapi är hypnos ofta användbar. En hypnoskunnig psykoterapeut utröner tillsammans med patienten om och hur hypnos är hjälpsamt för just dig. Hypnos kan användas både för att lindra oro och ångest samt för att undersöka och förstå omedvetna behov och konflikter, i en och samma psykoterapi.
En del förställer sig hypnos som en ”magisk” intervention som botar patienten från personens lidande. Så är inte fallet. Användandet av hypnos är mycket relationellt och det bygger på samarbete och tillit mellan patient och terapeut. Därför kan hypnos vara särskilt gynnsamt i ett behandlingsarbete där tidiga, grundläggande behov och relationellt reparationsarbete är aktuellt.
Om dina erfarenheter av KBT: Kanske har du gått hos en KBT-terapeut som strävat efter att med olika tanketekniker och logik direkt lindra din oro och hantera din verklighet här och nu. När det gäller psykologiska svårigheter som har sina rötter i tidiga erfarenheter i livet så behövs en mera djupgående och längre process, med metoder (hypnos) som synliggör djupa, ofta undanträngda känslor i nära relationer.

Susanna Carolusson och Markus Erosson

Hej!
Medlemmar i SFKH erbjuder endast hypnos inom ramen för det yrke där de har sin legitimation. Denna behandlare är, enligt dig, en legitimerad sjuksköterska. Därmed är hen endast behörig att behandla med hypnos, sådana problem som hen också har utbildning att behandla som sjuksköterska.
Att behandla blockerade känslor hör till psykoterapi och psykiatri, inte medicin. Våra medlemmar använder inte det språkbruk och den höga privattaxa som du beskriver. En behörig behandlare använder första sessionen för utredande intervju, ställningstaganden om lämplig behandling och möjligen en lätt hypnos för att pröva vilken hypnosinduktion som passar dig. Att ge en "regression" första sessionen med förväntningar på att det ska ge resultat är okunnigt. "Regressionshypnos" är inte ett ord vi använder. Däremot hanterar vi professionellt (behandlar) alla former av regression som sker spontant under hypnos, vilket är en annan sak. Inte heller pratar vi om att patienten ska ligga på en högre frekvens, eller att en patient som inte svarar bra på första hypnosförsöket är blockerad. Det är behandlarens ansvar att hitta en hypnosmodell som passar den aktuelle patienten, alternativt närma sig problematiken utan hypnos, tills vidare. Att må dåligt efter hypnos, kan förekomma i en psykoterapeutisk behandling under perioder då man bearbetar barndomserfarenheter, men det är en naturlig del av all djupgående psykoterapi, med eller utan hypnos, och något behandlaren räknar med som en aspekt att arbeta vidare med. Men det du prövade, verkar inte stämma alls med rutinerna för psykoterapeutisk behandling.
Du funderade på att "reklamera" tjänsten. Du kan se på kvittot om moms ingår. Om tjänsten var momsbelagd, kan hen hävda att det inte var en behandling, utan en sorts coaching/konsulttjänst. Hypnoterapeuter utan legitimation i vårdyrke, som i sin marknadsföring och patientinformation ändå ger sken av att behandla med hypnos, känslomässiga blockeringar, ångest eller annat som hör hemma i psykoterapi och psykiatri, kan polisanmälas, eftersom det finns en lag om behörighet.
Det faktum att din behandlare är sjuksköterska ger dig möjlighet, oavsett om hen utfört en momsfri "behandling" eller en momsbelagd tjänst, att anmäla till Socialstyrelsen, emedan hen har överträtt sina befogenheter och sannolikt brutit mot etikreglerna som gäller för sjuksköterske-legitimationen. Du kanske inte kan få dina pengar tillbaka, men hen har förpliktelser i sin egenskap av sjuksköterska, oavsett vad hen kallar tjänsten.
En sak bekymrar mig särskilt. Du skriver: "Vill inte att den trevlige behandlaren ska ifrågasättas", "skäms själv över detta att jag kanske varit lite väl naiv." "Jag ville ju inte ens behöva tänka att behandlaren kan göra fel".
Du är inte den första som värnar mer om behandlaren än om dig själv. Det är vanligt efter besök hos lekmannahypnotisörer, som ofta upplevs vara sympatiska, trevliga och välvilliga. Dom har lärt sig vara det.
Vi, som arbetar som legitimerade vårdgivare, råkar sällan ut för en sådan uppoffring och det ska vi inte heller. Översätt det du skriver till tandvård, psykoterapi och medicin: "Tandkirurgen rotfyllde så slarvigt att infektionen satt kvar och angrepp käkbenet, jag försämrades, men kände mig så misslyckad och hen var ju så trevlig..." eller "psykoterapeuten sade att min hjärna ligger på fel frekvens. Att jag mådde sämre efter vårt misslyckade samtal beror nog på mig, hen var ju så trevlig".
Du undrar hur det borde ha gått till. Svårt att besvara generellt, varje patient bedöms unikt, men vi försöker att ta ansvar för "misslyckanden" genom att uppmana våra patienter att återkomma med klagomål, rapportera om något känns fel eller konstigt under sessionen, och vi tar ansvar för att korrigera våra misstag, förstå tillsammans vad som hände, alternativt föreslå en mer fungerande behandling/behandlare i den enskildes fall. Det är vår etik.

Susanna Carolusson

Hej!
Detta är en intressant fråga av allmänt intresse, så vi tar med den i vår kolumn.

Fler än du kanske har en liknande fråga. Hallucinationer kan vara symptom på många olika tillstånd. Innan vi vet om hypnos är en hjälpsam metod för att komma tillrätta med hallucinationerna är det viktigt att klargöra vad hallucinationerna kommer sig av. Ett första steg kan vara att du får remiss till en erfaren neurolog för en neurologisk undersökning för att utesluta ev. hjärnskada, epilepsi eller annan neurologisk sjukdom. Ett andra steg kan vara att undersöka din levnadshistoria. Har du använt droger under någon längre period? Det förekommer att människor som under en period i sitt liv har använt droger, även så ”snälla” varianter som cannabis/hasch, har ”tänt snett” och fått hallucinationer, som sedan återkommit långt efter avslutat brukande.
Ytterligare en ”medicinsk” orsak som kan förklara hallucinationer, är när det finns en bipolär, den variant som förr hette manodepressiv, sjukdom i botten. Vi talar då inte om ”light”-varianten som ofta kan behandlas med psykologiska metoder, utan den variant där maniska skov även ger hallucinationer. Människor som brottas med maniska hallucinationer brukar emellertid uppfatta sina hallucinationer som verkliga yttre fenomen, inte något i deras eget huvud. Du verkar medveten om att dina hallucinationer inte är reella yttre fenomen som även andra kan se/höra. Stämmer det, eller är det i efterhand, då du fått distans, som du vet att det inte var verklighet?
Hallucinationer kan ibland ha en annan förklaring, än psykisk eller neurologisk sjukdom. Det finns tillstånd som kan ge hallucinationsliknande syner och röster, som om någon annan talar eller visar sig, men som i själva verket är delar av det egna jaget, eller minnen av andra personer från tidigare år, som uttrycks genom hallucinationer eller genom andra upplevelser av overklighet.
Hypnos som psykologisk behandlingsmetod används som inslag i behandlande psykologiska eller psykoterapeutiska samtal. En erfaren psykolog eller psykoterapeut kan utreda om hypnos eller Egostate-terapi (en sorts deljags-terapi som utvecklats ur hypnos) kan hjälpa dig att hantera och förstå hallucinationerna på ett annat sätt än att bara ”trycka tillbaka” dem. På så sätt får du hjälp och verktyg att behålla verklighetsförankringen.
Om du redan har utretts skulle vi rekommendera dig att ta kontakt med någon av våra medlemmar med erfarenhet av Egostate-terapi. Innan terapin startar görs alltid en bedömning om vad slags behandling som skulle passa just dig.
Det finns förstås inga garantier att hypnos eller Egostate-terapi skulle hjälpa just dig.
Troligen vill behandlaren också veta vilka behandlingar som prövats och hur man har resonerat om ditt tillstånd. Det görs för att man inte ska upprepa något som redan prövats, i onödan.

Med vänlig hälsning

Susanna och Markus

Hej M!
Du verkar väl bevandrad i den kunskap som finns om samband mellan oro och sympaticusaktivering. Långvarig stress, vilket din covidinfektion kan ha utgjort per se eller i kombination med din livssituation då, kan rubba balansen, så att immunförsvaret "fastnar" i överkänsligt eller "underkänsligt" läge. Kortvarig akut stress, såsom kalla bad, intensiva korta träningspass, kan aktivera immunförsvaret, men också stimulera det att bli mer "elastiskt" och inte fastna, såsom ditt tycks ha gjort. Dina symptom tyder på en överaktivering av immunförsvaret, som du skriver.
Du har prövat meditation utan effekt. Meditation liksom avspänningshypnos har en generell tendens att öka parasympatisk aktivitet, vari ingår reparation och underhåll av kroppen. Som tillstånd utan specifika suggestioner riktat till immunförsvaret, kan således meditation och avspänning råka förvärra dina symptom. Din underliggande oro är också en rimlig förklaring till att meditationen inte tycks ge effekt. Precis som du antyder, tror jag också att oron ska adresseras direkt, vilket man kan göra i en hypnosbehandling. Då utforskar man orons rötter, accepterar dess välvilliga skyddande funktion, och skapar inre bilder och ord som kan lugna ditt inre, baserat på förståelse av historiken.
Jag kan också erbjuda dig riktade suggestioner till ditt immunförsvar, med ljudfilerna "Lugna ditt överaktiva immunförsvar" och "Semester från stress". Kontakta mig i så fall, eller hör med hypnosbehandlaren om hen har distributionsavtal med mig. I vilket fall som helst så rekommenderar jag ändå en personligt utformad behandling hos någon av våra medlemmar!

Lycka till!

Susanna Carolusson

Hej NN!
Tack för din fråga. Tvångstankar och tvångshandlingar kan skapa mycket lidande då de ofta gör att personen som drabbas av dem styrs och också begränsas i sitt liv. När vi lägger upp en behandling är vår grundteori att tvångstankar och tvångsbeteenden tjänar ett syfte och att de i någon mening tagit sin början i och utgör försök att hantera känslor och processer som personen inte är helt i kontakt med. Vi finner alltså oftast att symptom är försök att ta sig an livets situationer och relationer. För en person med tvångstankar och tvångshandlingar har tankarna och handlingarna blivit dominanta på bekostnad av väldigt grundläggande känslor. De känslor som upplevs begränsas till ångest, oro och nedstämdhet. Det framkommer inte i din fråga mer specifikt vad för slags känslor din son brottas med annat än att han mår dåligt av sina tvång. Det är lätt att hamna i en ”ond cirkel” där ångest och oro driver fram och förstärker ytterligare tvångstankar och eller tvångshandlingar.
     Många människor som fått diagnosen Aspberger har rika inre liv som visar sig genom intensivt engagemang i till exempel specialintressen. Många har svårt att dela känslor med andra. Ibland är det rika inre livet inkapslat hos individen.
     Hypnos och imaginära metoder kan tänkas vara särskilt gynnsamma tillsammans med personer som brottas med tvång av olika slag. Varför det? Jo, vi vet att olika slags kreativa ansatser – till exempel med hjälp av bild, poesi eller musik – i behandling med människor som är låsta i tanke och handlingsmönster hjälper personerna att nå de djupare liggande känslorna och kreativiteten hos individen. När vi använder hypnos kommer vi – patient och terapeut – genom förändrade medvetandetillstånd direkt i kontakt med de kreativa och känslomässiga delarna i hjärnan där dessa resurser finns tillgängliga hos individen. Dessutom vet vi att hypnos har en särskilt god effekt för att till exempel lindra ångest, vilket i sin tur lindrar en del av tvången.
     Hur skulle ett upplägg kunna se ut?
     Först och främst träffas patient och terapeut för en bedömning om psykoterapi och hypnos kan vara behjälpligt. Våra medlemmar med legitimation som psykolog eller psykoterapeut har en gedigen utbildning i psykodynamisk, kognitiv, beteendeterapeutisk och relationell inriktning, som de flesta kombinerar individanpassat. Behandlingen består därför aldrig enbart av hypnossessioner. Psykoterapin bedrivs via samtal där hypnosinslagen används för att fördjupa och effektivisera psykoterapiprocessen. Fokus för samtalen skulle kunna vara flera, till exempel att börja förstå de bakomliggande orsakerna till tvången, att utveckla och få tillgång till andra strategier att hantera känslor och för att lindra ångest, i syfte att avveckla tvångsmässiga tankar och handlingar.
Med vänlig hälsning
Markus Erosson och Susanna Carolusson

Hej.
När jag läser din beskrivning får jag intrycket att du och kanske även terapeuten hoppats att tre gånger skulle kunna hjälpa, men dina symptom tyder på att det kan vara ganska komplexa orsaker, på en omedveten nivå. Om din terapeut är medlem i Svenska Föreningen för Klinisk Hypnos, är jag lite förvånad att begreppet "suggestionshypnos" används, som om ni skulle byta från en teknik till en annan. Hypnos är i sig så flexibelt och individanpassat att det rymmer förändringar i sättet att utföras utan att vi behöver kalla det något annat. Men är terapeuten en legitimerad psykolog- eller psykoterapeut alternativt gått större delen av sådan utbildning, och om du har fått en för dig begriplig och meningsfull förklaring av förslaget, så finns det säkert en professionell bedömning bakom förslaget. Jag förutsätter då att du inte anlitat en "hypnoterapeut" som skulle vara obehörig enligt våra medlemskriterier.
Våra medlemmar gör en ordentlig psykologisk bedömning av underliggande orsaker och mycket av terapin handlar om att förstå vilka krafter i ditt inre som håller dig vaken. Då får både du och terapeuten en riktning och metoden blir väl anpassad efter din personlighet, samt yttre och inre situation. Med utmattning som bakgrund brukar man inte påbörja någon djupgående hypnos förrän efter flera sessioner av utredande samtal, med lite känna-på-övningar. Och pröva inspelningar hemma, för att se om svårigheterna bara handlar om att tänka och göra rätt i avslappningsteknikerna. Så verkar inte vara fallet här.
Mvh
Susanna Carolusson

Hej!
Det är fint att du söker redskap som kan hjälpa dig att somna. Dina konkreta frågor besvarar jag generellt så här: Ditt kritiska tänkande är intakt under hypnos, förutsatt att du har den inställningen att det som är rätt för dig är viktigt! Den inställningen tyder på en hälsosam självrespekt.
När hypnosinspelningar används för att somna är det försvårande att behöva tänka kritiskt. Konsten att somna handlar alltid om att släppa taget och låta autonoma processer ta över. Att då behöva "vara lite på sin vakt" mot oönskat inflytande upprätthåller en aktivitet i hjärnan som hör hemma i vakenhet. I all hypnos utom just insomningshjälp är det helt okej att både uppleva det som är själva syftet med den aktuella hypnosen, och bibehålla förmågan att välja bort olämpliga suggestioner. Det hindrar inte nyttan av hypnosen, tvärtom.
Undantaget är alltså insomnande. Just därför är det av största vikt att varje ord valts med omsorg, så att det inte kan upplevas som en negativ suggestion. Jag tycker inte du ska nöja dig med mindre än en inspelning som är enbart positiv eller neutral, och absolut inte negativ på något sätt.
Som professionell kan jag tycka att det över huvud taget är olämpligt att på ett hypnosband formulera varningar under pågående avslappningsinstruktioner och guidning in i förändrat medvetandetillstånd.
Den typen av information kan formuleras i en "bipacksedel", eller allmän informationstext, separat från hypnosinspelningen. Ett alternativ som jag tror passar dig bättre är att antingen kontakta en av våra medlemmar och i ett eller två personliga besök få en individuellt anpassad hypnosinspelning. t ex på din mobil. Du kan också beställa min ljudfil att somna till. Den är professionellt utformad. Vi som arbetar under hälso- och sjukvårdslagen känner ansvar att informera lite mer personligt, än vad som sker när man lägger ut sina ljudfiler på YouTube. Därför hittar du förmodligen inte våra medlemmars alster där.

Mvh
Susanna

Hej!
Som framgår av många tidigare svar i denna kolumn, så är hypnos inte en sorts avprogrammering av dåliga vanor, i synnerhet inte om det är problem som drabbar relationer. När du reagerar impulsivt mot en annan person, är det troligen så att du reagerar (omedvetet) på något den andre säger eller gör, som du tolkar på ett inte helt situationsadekvat sätt, där och då. Eftersom dina försök att bryta eller stoppa reaktionen inte fungerar, så påverkas inte ditt olyckliga beteende av förnuft eller logik. Då brukar det behövas en känslofokuserad insiktsterapi.
Som expert på hypnos vill jag rekommendera dig egostate-terapi, som är en metod som utvecklats av hypnoskunniga psykologer, och som kombineras med hypnos när det behövs. Ibland behövs det inte, men likheterna med hypnos gör att det kommit att bli en av många hypnostekniker.
Hypnosmomentet kan vara mer eller mindre tydligt, men egostate-terapi fokuserar på samma sätt som i hypnos, på dina känslor i de där oönskade reaktionerna. Du får hjälp att fördjupa specifika tillstånd tillsammans med terapeuten. Tillståndet kan i sin tur, med terapeutens hjälp, leda till en förståelse för hur dessa reaktioner startade, varför en del av dig faktiskt känner att du måste reagera som du gör. Detta innebär paradoxalt nog att för att komma tillrätta med oönskade reaktioner, får du närma dig just dessa reaktioner, utforska dess bakgrund och vilken försvarsfunktion de fyller. Du får hjälp att ta hand om den del som "ställer till", vilket ofta är en del som aldrig accepterats och därför aldrig integrerats i mognaden mot vuxenlivet. Det är som om en del av dig är ett impulsivt barn. Detta barn får du hjälp att ta hand om på ett sätt som lindrar dina symptom.

Mvh
Susanna

Hej, orolig släkting!
Som framgår av de flesta svar i denna spalt så är hypnos en fördjupningsmetod som behandlaren använder just när och om det är lämpligt. Så precis som i annan behandling av psykologisk art, är pojkens förtroende för behandlaren helt avgörande. Det finns en del studier som visat att hypnos är lyckat med barn som har "A-diagnoser" (mitt uttryck här). Jag tror det beror på att dessa barn lever mycket i sin inre värld, har ett rikt tankeliv, kan koncentrera sig när de finner något intressant, och just därför trivs med en metod där de får lov att fokusera på, samt påverka hur tankarna löper därinne i huvudet.
Barnläkare, barnpsykologer och barntandläkare har mycket bra erfarenheter av hypnos med barn, därför att barn har lätt för att gå in i de tillstånd som man eftersträvar med hypnos. Ibland kan det bli störande att säga att behandlaren arbetar med hypnos, för somliga barn liksom många vuxna har bara sett underhållningshypnos där de hypnotiserade tycks släppa all kontroll, vilket inte sker i behandling. Däremot vill många unga, särskilt tonåringar, lära sig självhypnos, det låter spännande, och dessutom helt görligt i terapi.
Du beskrev tre problem: sömnen, övervikt och utbrott. Som i all psykologisk behandling med såväl barn som vuxna, blir det patientens egen upplevelse av vad som är problematiskt som hamnar i fokus för behandlingen. Så terapeuten kommer nog att börja med det som pojken själv upplever som besvärande. Utbrott ger tyvärr ofta en lättnad i stunden, men de som får ta emot utbrott lider desto mer. Så för att motiveras att lära sig självbehärskning, brukar vårdnadshavarna involveras (det är vanligtvis föräldrarna, men jag vill inte ta det för givet). I samtal och rådgivning, med eller utan barnet, eller både och. Jag rådfrågade även hypnosutbildade kollegan barnpsykolog Stina Hindström, som tillägger att det är lämpligt att börja med enbart föräldrasamtal, och se hur långt man kan hjälpa pojken den vägen först, eftersom han är så pass ung som 11 år.
 Så, rekommendera gärna vår hemsida till pojkens vårdnadshavare, eftersom de ansvarar för all vårdkontakt, såväl offentlig som privat. Som framgår av våra regler för behörighet att utöva hypnos, så arbetar våra medlemmar med de psykologiska/medicinska metoder som deras yrkestitel visar, och de kan välja hypnos som en hjälp om det är lämpligt.

Susanna Carolusson

Hej kära du som vill bli fri från kokain.
Att hjälpa drogberoende personer med psykoterapi, oavsett metod, är svårt, men inte omöjligt alls.
Svårigheten och återfallen du beskriver, tror jag beror på följande: Ofta uppvisar den hjälpsökande en resonabel och motiverad sida i mötet med behandlare, men i andra sammanhang där drogen varit en del av livet, väcks en annan sida till liv som liksom talar med en egen röst. Den inre rösten kan bli synnerligen stark i sin förmåga att hitta argument till att göra ett undantag från den avhållsamhet man lovat sig.
Våra metoder som kan motarbeta dom frestelserna, tar med i behandlingen att det finns en drogsökande, drogälskande del av personligheten som måste fås med i behandlingen.
Egostate-terapi med eller utan hypnosinduktioner, men ändå djupt fokuserande som i hypnos, är en bra metod för personer som känner igen sig i detta att ha en sådan ambivalens. Ambivalensen verkar i ditt fall vara att en del verkligen vill sluta med kokain. En annan del tar över och ser till att du gör ett undantag, som blir ytterligare ett veckan därpå, eller nästa dag ... och så är du där igen, utan att riktigt fatta hur det kunde bli så.
KBT är ju en samtalsmetod som vänder sig till din medvetna motivation, peppar din viljestyrka och stärker ditt logiska konsekvenstänkande. Så länge du kan upprätthålla långsiktigt konsekvenstänkande kring vad du verkligen vill med ditt liv, så har du nytta av KBT.
Om EST/hypnos som beskrevs ovan, tilltalar dig, ska du veta att då går man tillbaka till den 15åring inom dig som föll för drogen och du får utforska vad drogen hjälpte dig med i den perioden, varför det blev så viktigt för dig att fortsätta, dvs vilka behov hos dig som tillfredsställdes. När drogens funktion är ordentligt begriplig, kan du börja leta efter andra sätt att fylla dessa funktioner. Ibland visar det sig att man behöver gå tillbaka till yngre åldrar som präglats av hög ångest och ofta skam. När man sedan prövar en drog kan man uppleva att den fyller en funktion av ångestlindring, avledande från raseri, känsla av något att lita på i brist på vuxnas pålitlighet, känslan av självtillräcklighet och eufori, som ger en härlig kick... Så en del av behandlingen handlar också om att hitta andra sätt att uppnå harmoni och lite mer balans i tillvaron. Men det kanske du redan fått i din KBT. Och det kanske inte räcker för det krävs ofta en djupare förståelse för motiven att droga, innan man får med sig "missbrukardelen" på tåget. Ibland behöver man arbeta i hypnos med att hantera, i ditt fall kanske, 15åringen, så som föräldrar ska hantera sina barn: Att en vuxen "föräldra"del av dig själv vägrar gå in i argumentation med den 15åring som anser att kokain är helt ofarligt och t o m lämpligt vid ADHD, m.fl. argument den kan komma på. En vuxendel i dig som får pröva att bara vänligt vuxet tydligt markera nolltolerans och samtidigt verkligen försöka förstå vad denna femtonåring saknar.
Slutligen vill jag tillägga att en psykoterapi, typ en gång i veckan, inte räcker om du fortfarande drogar emellanåt. Förr eller senare kan du och din terapeut upptäcka att du måste komplettera med en institutionsbehandling och vara garanterat drogfri ett år, innan terapin kan bli riktigt djupgående och förändrande på djupet.
Innan dess kan du ändå gå i terapi, med syftet att bygga upp en tillit till en psykoterapeut som du sedan återkommer till efter annat mer omfattande stöd i grupp, om det som jag tror, visar sig behövas. Gruppterapi kan för övrigt vara ett utmärkt komplement till individuell behandling, hela tiden.

Susanna Carolusson

En seriös och kvalificerad samtalsterapeut – t ex leg psykolog eller leg psykoterapeut - skall i sitt yrke uppbära den största respekt för olika individers livsåskådningar och tro. Behandlaren behöver inte dela patientens trosuppfattning för att kunna hjälpa denne. Oavsett om samtalsterapeuten ”tror på” eller inte tror på demoner eller Gud så kan personen få hjälp att utforska problemet, i detta fall förstå hur demonen som ”sitter fast som en svamp” påverkar personen och på vilket sätt personen hindras i sitt liv. Man utforskar hur livet såg ut den tiden då problemet uppstod, dvs då det som medier och, om vi uppfattat rätt även hon själv, uppfattar som en demon fick fäste. I hypnos eller bildarbete kan man pröva olika sätt att hantera demonen och ett sådant arbete kan minska demonens kraft, förändra den eller få den att släppa taget.
Eftersom det tyvärr förekommer medier som annonserar om hypnos vill vi påtala att hypnos i behandlande syfte enbart får utföras av yrkesverksamma med en legitimation inom hälso- och sjukvårdande yrken eller av yrkesverksamma som utbildar sig i hypnos och arbetar under handledning.
Vi menar t.o.m. att hypnos är mer verksamt och etiskt hos vetenskapligt skolade behandlare eftersom vi arbetar oberoende av trosuppfattningar. Det innebär att den vetenskapligt skolade behandlaren lägger fokus på patientens inre upplevelser och upplevelsernas koppling till egna genuina känslor, till egna behov och identitet, till gränssättande relationer i denna världen och till annat som kan förstås och användas så att demonen och det som den symboliserar fråntas den makt som den nu har tillskrivits av medier. Att påstå att någon suger sig fast, är nästan en hypnotisk suggestion i sig och sådana övertygelser kan försvåra, snarare än underlätta frigörelse. I hypnos och eventuellt i egostate-terapi som många av våra medlemmar behärskar, utforskas demoner på samma sätt som man utforskar sidor av sig själv som man är oenig med. Det kan till exempel vara varelser som man stött på i nattliga mardrömmar som behöver mötas, hanteras och på något sätt lösas upp eller förändras. Huruvida demonen är en avliden anhörig, en vilsen ”själ”, en förnekad oönskad aspekt av patienten själv, en närståendes aggressioner eller annat blir oväsentligt för oss behandlare. Det gör oss därmed fria i vår roll som behandlare. Vi skapar ett arbetssätt tillsammans med patienten som känns meningsfullt för denne.

Med vänlig hälsning
Susanna Carolusson och Markus Erosson

Hej Trötter!
Det finns ett gott vetenskapligt och kliniskt stöd för att hypnos är hjälpsamt för återhämtning och förebyggande av utmattning, för att berika, utveckla och stärka självkänsla och för att kortsiktigt och långsiktigt lindra ångest och integrera underliggande känslor, samt för att börja omfamna sig själv med omsorg och vänlighet istället för självkritik. En generell rekommendation när det gäller samtalsbehandling är att gå i en behandling i taget. Skälen är att behandlingarna stundtals kan bli motsägelsefulla. Du kan få svårt att hålla ordning på till vem du sagt vad och bli upptagen av att jämföra behandlarnas arbetssätt, och t.o.m. känna en lojalitetskonflikt, om de har olika syn på vad som hjälper. Ett annat skäl att rekommendera en enda behandlare är att många med långvarig utmattning och hög självkritik har problem med tillit. Då består en del av behandlingsarbetet av att etablera en genuin relation tillsammans med behandlaren. Att engagera sig i flera samtalsbehandlande relationer kan då bli ett hinder mot att etablera en sådan.
Regler har emellertid undantag. Det finns t ex behandlande relationer där expertis anlitas för att hantera en avgränsad svårighet under en avgränsad tid. Om du har etablerat en tillit till kuratorn ifråga och hennes roll handlar om att stödja dig i rent praktiska frågor som du inte har energi att ta tag i, så kompletterar det den terapeutiska relationen.
Hypnos skall utföras av en kvalificerad och legitimerad behandlare såsom leg psykolog eller leg psykoterapeut, även en SFKH-utbildad kurator/beteendevetare/steg1psykoterapiutbildad, under handledning av legitimerad kan vara lämplig. Behandlaren avgör om och hur hypnos kan gagna just dig, eller om samtalet ska vara viktigaste metod.

Du bor långt från storstäderna, där vi har de flesta av våra medlemmar. Om du inte finner en hypnoskompetent psykolog/psykoterapeut, rekommenderas att du söker dig till en behandlare som fokuserar på utforskande av vad som lett fram till din utmattning, så att självkännedom på djupet hjälper dig hitta vilka förändringar du behöver i ditt liv och vilka vanemässiga reaktionsmönster du behöver utmana. Det kan vara olämpligt med en lösningsfokuserad framåtblickande terapimetod som tillhandahåller ”verktyg”, då sådana metoder brukar öka ångesten hos självkritiska personer eftersom de kan känna sig påtvingade vårdens tankemodeller, på bekostnad av att hitta sina egna genuina inre behov för att må bättre.
Och för att ge dig rätt förväntningar på hypnos: Hypnos hjälper dig att få insikt i vad du behöver, och din trötthet innebär att du kan behöva mer av djupvila, utan dåligt samvete. Hypnos i professionella händer, används inte för att uppnå mål, t.ex. att orka mer, snabbt känna sig utvilad, om det strider mot den läkning du behöver mentalt och kroppsligt (hjärntröttheten), utan du kommer i stället att få kontakt med din egen väg till läkning.

Med vänlig hälsning
Markus Erosson och Susanna Carolusson

Hej X!

Tack för dina frågor. Jag skall försöka bevara dina frågor och samtidigt reflektera över det du skriver. Det första jag slås av är de starka känslor som finns investerade i den relation och sexualitet du beskriver. Du skriver om fördjupade känslor, mycket sorg, olidlighet och ett upptaget hjärta.
Intima relationer och sexualitet intar ofta platsen där våra djupa känslor berörs. Hur intima relationer utvecklas påverkas av erfarenheter från olika faser i livet. Erfarenheter från vår tid som vuxna brukar vi känna till, men vi är sällan lika medvetna om hur våra relationella och intima behov formats av livets tidiga upplevelser. Sexualitet kan ha många betydelser. När den upplevs som positiv kan den vara ett sätt att dela och uttrycka intimitet och andra starka känslor. Ibland kan sexualitet ge en upplevelse av kontroll över starka känslor, vara ett sätt att behålla relationen och skydda sig mot att bli övergiven. Du berättar om mycket sorg och att han i omgångar har lämnat dig. Sedan er relation har blivit mer sexuell finns han kvar, och hos dig finns en olidlighet när du accepterar hans villkor.
I en behandling med eller utan hypnos, kommer troligen dina behov att bli tydligare särskilt som din beskrivning väcker frågan om du har behov som inte ges utrymme. Blir den sexuella relationen ett sätt att skydda dig mot att bli övergiven igen? Många människor skyddar sig, till nästan vilket pris som helst mot att bli övergivna, och det kan finnas orsaker till det i dåtid.
När du skriver att du ”låtsats acceptera hans villkor” tänker jag att en annan del, den som inte låtsas, inte tillåts komma till tals? Ditt hjärta är upptaget av och starka känslor för honom sedan 20 år. Han väljer samtidigt att stanna kvar i en annan relation. Ibland skyddar vi oss mot en djup rädsla för övergivenhet när vi väljer ”omöjliga” relationer. Om det är så för dig eller om det inte är så för dig, kan du utforska i samtal med en professionell psykoterapeut eller psykolog.
Kan hypnos vara hjälpsamt? Ja, hypnos kan användas för att hjälpa dig att försöka förstå och att komma vidare i din situation.
Hypnos kan användas för att undersöka och förstå både medvetna och mer omedvetna motiv som påverkar oss i relationer. Om du vänder dig till en hypnoskompetent medlem i SFKH, får du en kvalitetsgaranti att personen har en gedigen grundutbildning utöver hypnos, hen är kanske psykolog eller psykoterapeut. Om hypnos är en passande metod för dig kan ni använda er av det i kombination med samtal.

Så, svaret är: Ja, samtal med ett tillskott av hypnos, som fördjupande teknik, kan hjälpa dig att, som du skriver ”underlätta för mig i mitt bearbetande”. Vad du menar med att ”på riktigt acceptera min situation” är svårt att veta, men att jobba med sig själv i en terapeutisk relation innebär att ”på riktigt” upptäcka genuina och äkta behov samt att bli lojal med dessa. Kanske hjälper en sådan bearbetning dig också att förstå hur det kommer sig att ditt ”hjärta är så upptaget” i relationen.

Med vänlig hälsning, Markus Erosson

Hej!

Din beskrivning utmynnar i två frågor.

Den sista frågan om du kan få bort en tanke (mening) som upprepar sig, besvaras med ja. Vi "hypnotiserar" inte bort något, och med din berättelse är det särskilt viktigt att du ges möjlighet att ta ansvar och vara delaktig i samarbete om hur det ska ske, i varje detalj. Du ska vara delaktig på alla nivåer inom dig. Det kan innebära att du får hjälp att utforska vad det var hos dig som accepterade meningen från början. Din psykologs ord accepterades av dig eller någon del i dig, och jag förmodar att du då upplevde att det tillförde dig något. Om meningen hade känts främmande och fel för dig så hade den sannolikt väckt en inre protest. Undantag kan vara om patienten är väldigt till-lagsinställd (som sker i underhållningshypnos). Då vill vederbörande inte protestera, men känner istället obehag och ångest, av att få till sig meningar som inte stämmer med egna djupare behov eller värderingar.

Din första fråga kan inte besvaras. Psykologer som är utbildade i hypnos, kan se att de flesta framgångsrika effektiva psykologiska metoder har inslag av hypnos, medan de psykologer som inte har hypnosutbildning har lärt sig andra namn på samma metoder. När psykologer frågar: ”Hur föreställer du dig det du just beskrev?”, och sedan uppmanar patienten stanna upp och fokusera på en upplevelse, kan jag säga att det är ”hypnotiserande”, men psykologen kanske har sin utbildning i visualiseringstekniker, symboldrama, medveten närvaro, eller andra fördjupande tekniker.

Eftersom du gick till en vad jag antar, legitimerad psykolog, så skall metoderna hen använt underordnas de mål och/eller de problem du bett om hjälp med. Sannolikt hade psykologen en övergripande inriktning på sitt arbetssätt, t.ex. psykodynamisk, kognitiv, beteendeterapeutisk, existentiell eller integrativ. I behandlingsarbetet används sedan diverse tekniker som kan fördjupa och påskynda den terapeutiska processen. Många sådana tekniker går under namnet hypnos, men eftersom allmänheten förknippar det ordet med underhållning på TV, där folk blir "hypnotiserade", och saknar egen kontroll över det som sker, så avstår vi ibland från att säga ordet "hypnos". Klinisk hypnos är odramatisk, följsam och bygger på att patienten kan avbryta, korrigera, föreslå en annan väg, mm.. Det sker inget "hypnotiserande"; på det ojämlika, manipulativa sätt som sker i underhållning. Alltså finns det hypnoskunniga psykologer som föredrar att låta patienten uppleva sina inre resurser och om patienten frågar ”Är detta hypnos?” kan svaret bli ”Ja, för oss som har hypnosutbildning känns det rätt att använda begreppet hypnos, men det lärs ut under många olika namn.”

Du skriver att du är van vid självhypnos. Då är det troligt att du i avslappningen och med fokus på sinnesupplevelser, gled in i ett trance- eller som du kallar det "flow"-tillstånd. Psykologer med och utan hypnosutbildning drar nytta av det tillståndet och ser det som kreativt och öppet för nyinlärning, i linje med patientens behandlingsbehov.

Om du anser att meningen som stannat i ditt huvud, är felformulerad och inte känns som en bra tanke i dagsläget, så skulle psykologen ifråga kunna hjälpa dig. Jag förmodar att du hade och har förtroende för denna psykolog? Ett misstag rättas bäst till genom att du får samtala med psykologen om den meningen du tog in och som blivit till en inre tanke. Då kan ni tillsammans reda ut: Var meningen adekvat för dig då du gick i terapi? Gjorde den nytta för dig då? Varför valde psykologen just dessa ord och med vilken avsikt? På vad sätt besvärar meningen dig?

Åter till din fråga: Har du hypnotiserats? Hypnosinslaget kan vara följande: Du fördjupar en bild (stranden) och utforskar med psykologens stödfrågor. Psykologer ser dina inre bilder som en bra resurs för läkande och utveckling, och tar vara på dessa ögonblick, då du är djupt fokuserad. Att hjälpa patienten fokusera på färger och former, som du ger exempel på, är ett vanligt sätt för psykologer att hjälpa sin patient att vara närvarande i sin upplevelse. En spontan trance inträder och många kan uppleva sig så pass avslappnade att de sedan, när sessionen är slut, behöver lite hjälp på traven att ta sig upp i normalvaket tillstånd.
Att säga "Välkommen tillbaka till detta rummet" syftar till att ge en tydlig ram kring en sådan djupt avslappnad, fokuserad upplevelse, som du känner naturlig att benämna som självhypnos. Tillståndet avviker från det vanliga vakna alerta tillståndet, därför kan psykologen vilja hjälpa dig att bli alert så du inte lämnar mottagningen i ett drömskt tillstånd och råkar ut för en olycka. Jag var själv på ett yogapass nyligen, där instruktören avslutade med meningen med: ”Välkommen tillbaka till detta rummet”. För att hjälpa dig avdramatisera detta med om du blev "hypnotiserad" vill jag beskriva en liknande situation i vardagen: Du sitter vid middagsbordet och drömmer dig bort i egna tankar. Din bordskamrat och vän påkallar din uppmärksamhet med orden: ”Välkommen tillbaka till det här middagsbordet.”
Om psykologen kallar det ni gjorde för djup avslappning, hypnos eller någon annan av alla de andra benämningar som finns på metoder som öppnar sinnet för utveckling, förändring och symptomlindring, saknar praktisk betydelse. Och slutligen din fråga om din psykolog skulle "hypnotiserat" dig, utan att du märkt det. Det finns inget egenvärde i att smyghypnotisera en patient. Men det finns ett värde i att leda in patienter i läkande tillstånd så smidigt som möjligt, i linje med den överenskommelse man gjort om behandlingens syfte och mål (med de ord patienten har tillgång till avseende sina besvär). Det finns heller inget värde i att be om samtycke inför varje fördjupande teknik som ingår i psykologens arbete, om patienten visar tecken på att vara hjälpt av det som sker. En viktigare fråga är om psykologen arbetat etiskt och med omsorg om ditt bästa. Har psykologen varit aktsam om dig, har hen bemödat sig om att säga och göra sådant som ligger i linje med dina terapeutiska behov? Det blev ett långt svar, i avsikt att med knapphändig information ändå försöka täcka vad som kan ha hänt i din terapi.

Susanna Carolusson

Susanna svarar:
Personer med psykologiskt lidande är individuellt olika i fråga om tidsbehov i behandling. Diagnoserna du nämner är bara symptom på att något är fel i patientens balans mellan livets ytterligheter; glädje - sorg, arbete - vila, intimitet - avskildhet, eller så finns det sorger man samlat på sig inombords som behöver tas itu med, delas i trygg relation, tas om hand. Skam ligger ibland i vägen för mental hälsa. En riktlinje kan vara att ju längre tid patienten haft sina besvär, desto längre tid tar behandlingen. Men inte alltid. Gammal obearbetad sorg utan alltför tunga inslag av egen tillbakatryckt skuld, kan i vissa fall bearbetas snabbt (någon månad, en gång per vecka) hos en patient som i övrigt har ett bra liv. Och motsatsen: Ångest som uppstått nyligen, på medveten nivå, kan ha funnits under ytan ett helt liv, men tryckts tillbaka av tvångsmässig eller nitisk aktivitet. I behandling kan då ett pärlband av orsaker vilja upp till ytan. Det kan vara olika förtryckande, identitetskränkande upplevelser, som inte kan förnekas längre, när ångesten väcks av något som för andra kan tyckas vara en struntsak, men för den drabbade är "droppen som får bägaren att rinna över".
När en psykoterapeut eller psykolog behandlar ångest och depression integreras den professionella kunskapen om psykiska problem med hypnoskompetens och hypnosen har den fördelen att det går snabbare än i enbart samtal, att finna problemens orsaker, och ofta även att finna patientens omedvetna läknings-resurser. Däremot kan man inte alltid snabba på läkningsprocessen, dvs behandlingstiden för bearbetning.
Finns det ett minimum sessioner?
På den frågan är svaret nej, men jag vill tillägga att behandlare och patient måste "klicka". Det finns forskning som visar att effekt är beroende av att du känner tillit till behandlaren och dennes kompetens. Det innebär att du känner dig sedd, förstådd och noggrant lyssnad på. När det gäller hypnos, ska du känna att metoden anpassas så väl till dig och din återkoppling till terapeuten att metoden känns naturlig, trygg och att du är välkommen att avbryta tillståndet precis närsomhelst, samt att terapeuten visar respekt för dina farhågor, att du inte övertalas att släppa taget. Den fördjupning du behöver, sker i din takt.

Hej!
Om du är utredd hos urolog, eller du ändå vet att orsaken inte är fysiologisk (t.ex. nervskada, biverkan av medicin) så kan alla mentala, stressrelaterade eller känslomässiga orsaker hanteras via psykologiska metoder, där ju hypnos ingår som en fördjupande metod.
Antal gånger är helt beroende av orsak, har du problem med nära relationer, tillit, dålig självkänsla, otrygghet från barndom, mm så är det möjligt att ett helhetsperspektiv måste till, dvs en längre tids psykoterapi. Om dina problem är avgränsade, började ganska nyligen, och du för övrigt har tillitsfulla trygga relationer och mår psykiskt bra, så kan några få hypnossessioner hjälpa.

Med vänlig hälsning Susanna

Hej!
Jag har en viss erfarenhet av detta. Resultatet har för de få personer jag behandlat, inneburit viss lindring. Grundproblemet som antas vara en ärftlig benägenhet för ymnig handsvett, har jag inte kunnat förändra med hypnos. Men obehaget och den negativa förväntan som det innebär för många, är av psykologisk natur. Tankarna påverkar i sin tur svettningssystemet och genom att i hypnos acceptera, slappna av och lugna ner detta mentala-kroppsliga system kan man lindra den del av svettningen som tillkommit pga förväntanseffekt, inre obehag och stress.

Med vänlig hälsning Susanna

Hej!
Omöjligt att besvara vad som gäller för just dig, det krävs att du går till någon av oss och utforskar med hjälp av en ordentlig intervju och någon form av hypnos, om lämpligt. Kom ihåg att i seriös hypnos har du kontroll, du är medveten och du kan avbryta när du vill. Du samtalar under tiden så att terapeuten får hjälp att hjälpa dig rätt. Syftet skulle vara att hjälpa dig minnas vad du utsatts för, eller om det är svårt att nå, kan man jobba med upplevelserna som sådana, och utforska hur dom påverkar dig, arbeta med att istället påverka dom, och samtidigt vara beredd att fråga ditt undermedvetna när och hur dessa upplevelser började, samt om din motståndskraft kan stärkas på något vis.

Generellt om PHS: Människor är i kritiska situationer, så kritiska att de upplevs livshotande, extremt mottagliga för allt som sägs i just det ögonblicket; som en livstråd att hålla sig i. Det som sägs finns sedan kvar som posthypnotiska suggestioner, därför att de omedvetet tolkades som förknippat med överlevandechans. Om suggestionerna avsiktligt var menade som sådana eller inte är en annan sak, många ha ingen aning om hur påverkbara människor i utsatt läge är. T.ex. på olycksplatser.

Med vänlig hälsning
Susann

Hej!
Jag är lite undrande över läkarnas svar. När barn upp till 15 års ålder verkar ha en i övrigt bra situation, med kärlek och gränser i bra balans, vänner och meningsfull fritid, så ser vi ofta liknande symptom som åldersadekvata och övergående. Tanken är att när föräldrarna slappnar av minskar risken att tics permanentas. Ofta när man uppmärksammar ticsen eskalerar osäkerheten och känslan att vara annorlunda.
Men, din son är 18 och har inte kommit ur detta spontant på flera år. Du kan, utan att sänka hans självkänsla ytterligare, förmedla till honom att det finns psykoterapeuter som hjälper vuxna och barn att påverka sina kroppsliga reaktioner så att kroppen kan hitta tillbaka till en avspänd hållning, med mindre tics. Man börjar med en bedömning: Vilka personliga styrkor har han? När mår han bra och när är han fri från tics? Vad är typiskt för dessa situationer? När började ticsen och hur hade han det då, känslomässigt? Hur ser han på sig själv? Hur tror han att andra ser på honom? M.a.o. även en hypnoskompetent psykoterapeut börjar med att förstå patienten bortom de symptom som uppstått, finna orsaker och därmed möjligheter till nya tankebanor via själv- och kroppskännedom, samt metoder för att påverka sin kropp till ett större lugn.

Med vänlig hälsning
Susanna

Bra att du kontaktade oss i SFKH för söker du på "hypnotisörer" hittar du lekmän som saknar nödvändig utbildning i psykoterapi, och det kan gå riktigt illa. Samtalsterapi, dvs traditionell KBT eller psykodynamisk intervju kommer ofta tillkorta när det finns dissociativa reaktioner dit DP hör. Svaret på din konkreta fråga är att det är olämpligt att använda hypnos för att bygga broar i hjärnan innan man har en sannolik bild om orsaksfaktorer; neurologi, sårbarhet, trauma (som kan synas lätta, men ha upplevts svåra). Ibland kan man komma åt orsaker i hypnos som man inte når i intervjuform. Symptomen måste utforskas och bli begripliga, för att sedan behandlas, eventuellt med hjälp av hypnos, om en hypnoskompetent behandlare bedömer att det är lämpligt. Hypnos fungerar också, om det finns delar av personligheten som inte vill/förmår samtala. Medicin hjälper inte i dessa fall, tvärtom kan medicin skapa ångest eftersom medicin trycker tillbaka reaktioner som baseras på rädsla, och rädslans orsaker är viktig att förstå. Möjligen beaktas hypnos med Egostate-terapi, som handlar om att lära känna olika inre känslotillstånd, som står i strid med varandra och skapar inre spänningstillstånd med låsta symptom. Fråga gärna på BUP om de har någon med hypnoskompetens. Om de är okunniga om hypnos, så kan du informera om att hypnos inte är en alternativterapi, utan ingår i evidensbaserad accepterad psykologisk behandling, och skall utföras inom ramen för patientsäkerhetslagen. Sök sedan privat, hos medlem i SFKH.

Susanna Carolusson

Hej E.
Jag uppfattar din beskrivning som att din sexlust varit borta de senaste sju åren plus de perioder du varit i fasta förhållanden, efter förälskelsefasen när ni blivit ett etablerat par, eller som nu, en familj - det är då sex blir negativt laddat. Behandling med hypnos kan vara värt att pröva, särskilt som du har något som verkar vara "flash-backs", dvs minnesbilder av något som förträngts, som du reagerar på med ångest. Du bör vara motiverad, för behandlingen kan innebära att gamla skador ska repareras och det är ett krävande arbete. Det är också viktigt att du vänder dig till en psykoterapeut, jag rekommenderar naturligtvis medlemmar i SFKH, då de har en legitimerande utbildning utöver sin hypnoskompetens.

Med vänlig hälsning
Susanna Carolusson

Hej!
Längre ner i denna kolumn tror jag du kan hitta en liknande fråga, med ett svar från mig. Läs gärna det. En förutsättning för att du ska behandla detta som ditt problem är förstås att din partner och du är överens om gränserna för trohet/otrohet, vad som är rimlig svartsjuka och vad som är dina fantasiprodukter. Du har all anledning att söka hjälp om du snärjer in dig i svartsjukefantasier som saknar rimlig grund. Den typen av svartsjuka brukar grunda sig i egen tidig erfarenhet av svek eller övergivenhet. Kanske en förälder varit svekfull mot den andra föräldern, men ändå någon du längtade efter och som ibland bekräftade dig. Kanske en förälder favoriserat något syskon, på bekostnad av dig, eller t.o.m så att du favoriserades; med skuld och triangeldrama som en olöst inre erfarenhet. Sådant kan utforskas och bearbetas med hjälp av hypnos och egostateterapi, om det visar sig lämpat för dig.
Ego-state nämner jag därför att det kan vara en yngre sida av dig som fastnat i ett svartsjukedrama som var aktuellt innan din nuvarande relation, och som tyvärr drabbar densamma. Om det är så, upplever du dig kluven mellan en förnuftig sida som vet att svartsjukan är ogrundad, och en yngre sida som av bitter erfarenhet lärt sig att misstro den man behöver, eller innerst inne misstror sig själv och därmed andra.
Hypnos kan vara till nytta för att komma åt sådant.

Susanna Carolusson

Hej
Hypnos som en form av vilo-tillstånd sänker per se den stressnivå som uppstår i kroppen vid överkänslighet. Det finns gott om erfarenhet att hypnos där vi lägger till suggestioner om ett riktat inre lugn hjälper många.
Jag råder dig att börja med att pröva symptomlindring med direkta suggestioner. Om du anlitar någon av våra behandlare, så kan hen kanske tala in en CD till dig. Jag har komponerat ett generellt program på en CDskiva, som syftar till att dämpa överreaktiva immunförsvar som du kan beställa via kansliet. Överkänslighetsreaktioner kan ibland debutera i samband med stark psykisk påfrestning. I psykoterapi med hypnos som hjälpmedel kan man be kroppen eller det undermedvetna att plocka fram minnen av hur du hade det i 10årsåldern, om det fanns påfrestningar eller omställningar som du förmodades klara av utan hjälp. Psykiska påfrestningar som inte formulerats i ord med en trygg person, kan skapa kroppslig sårbarhet och det är aldrig försent att ta fram dessa erfarenheter, samtala om, på så sätt "mentalisera" upplevelserna, och avlasta kroppen som burit på det.
Men, som sagt, pröva först direkt symptombehandling och hjälper inte det, sök upp en psykoterapeut som arbetar med traumabearbetning på ett utforskande sätt, gärna med hypnoskompetens.

Med vänlig hälsning
Susanna

Hej!
Det finns god forskningsevidens på hypnos mot kronisk oförklarlig smärta, och om hypnos verkar vara en bra metod för just dig, kan bara bedömas i en klinisk intervju och eventuellt en provhypnos så snart som du vill testa det och behandlaren vet tillräckligt om dig för att bedöma det som lämpligt. När smärta anses "funktionell", en term som innebär att man inte hittar tillräckliga orsaker i medicinska undersökningar, kan det behövas en psykoterapeutiskt inramad hypnosbehandling. Man brukar då använda hypnosen som en metod för att utforska "undermedvetna" samband, t.ex. för att komma åt vad smärtan symboliserar och om den fyller ett omedvetet syfte.

Susanna Carolusson

Hej!
I mitt svar nedan utgår jag från att din gissning om vad som "är fel" är en bra arbetshypotes att utgå från. Den verkar rimlig.
Att något är fel, vill jag då omformulera som att du har en form av dissociation som innebär att en del av dig är i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet (somnambulism) och att den delen inte är ansvarskännande. Sannolikt har du en personlighet i ditt vakna liv, som tar mycket ansvar, vilket jag förstår av din yrkestitel (publiceras inte här). Jag har stött på det du beskriver, hos andra även om det är sällsynt. Personerna som fungerar så här är enligt min erfarenhet mycket omtänksamma om andra och sätter andras behov före sina egna. Den obalans och brist på egen tillfredställelse som då uppstår, stärker dissociationen, så att en annan del - den del som är styrd av dina personliga behov av att ha det bra, och ha egentid utan ansvar, tar över på morgonen och vägrar ansvar.
Hypnos i kombination med egostatearbete kan vara en väg till att få kontakt med den del som kräver sitt mot din realistiska bedömning av vad som är rimligt - åtminstone på den tiden av dygnet och veckan! Sannolikt är du hypnotiserbar, så att terapeuten kan hjälpa dig att komma in i ett tillstånd där hen kan kommunicera med den del som vägrar vakna på morgonen. Naturligtvis har du redan gjort övriga åtgärder: regelbundna läggtider, ta bort stressande kvällsysslor, ombesörja det du kan för att få god nattsömn mm. Jag tror det finns goda utsikter att få lite mer hjälp än du fått hittills. Se Behandlarregistret.

Med vänlig hälsning, Susanna

Hej!
Jag känner inte till din personliga bakgrund och kan därför inte ge dig ett konkret svar. Den typ av fråga du ställer kan bara besvaras efter en personlig bedömning hos en behandlare, och eftersom våra medlemmar förbundit sig att utreda och behandla endast problem de också kan hantera utan hypnos, så får du rätt kompetens om du vänder dig till någon av de behandlare som är psykologer eller psykoterapeuter i SFKH.
Om vi ska betrakta denna spalt som en "fråga psykologen"-sajt, kan jag ge några generella tankar, som kanske passar in på dig, kanske inte. Teoretiskt kan det vara så här: Eftersom du inte känner objektet för kärleken särskilt väl, och det gör du inte efter en vecka, så är drivkraften mer dina egna behov av kärlek, än att kärleksobjektet är någon som du passar särskilt väl ihop med. Du styrs av en längtan, och snabbt blir den andre starkt åtråvärd. Är kärleken obesvarad blir längtan ännu starkare, eftersom det ofta finns en bekant känsla i att "nästan" få det du vill ha, men inte fullt ut eller på det där underbara villkorslösa sättet som snabba förälskelser brukar handla om. Medan du är kär har du sannolikt mycket dagdrömmar och kanske även nattliga drömmar om föremålet för din längtan. I sådana drömmar brukar kärleken vara ganska ensidig, dvs det är du som blir uppvaktad, bekräftad och sedd, kanske omfamnad och kysst. Om du känner igen dig i det, så kan det betyda att det finns en gammal otillfredsställd längtan från barndom/uppväxt av att bli sådär villkorslöst älskad som bara barn kan bli. Och om detta stämmer på dig, skulle det betyda att du tröttnar om kärleken besvaras och börjar utvecklas till en ömsesidig jämställd relation, där partners behov av dig är lika starkt som ditt behov, och då längtan med tiden ersätts av en trygg tillit att det nu är "vi".
För att utreda hur det är just för dig, rekommenderar jag varmt en psykoterapi, gärna med hypnos, men inte i syfte att hypnotisera bort något, utan i syfte att lära känna dig själv och dina djupaste behov av kärlek, vad du fått, vad du saknat och hur du kan ge dig själv en stabil grund av tillit till dig själv (vilket du kanske tycker att du har) men också till en terapeut som ser dig på det villkorslösa sätt (förutom det vi kallar ramar), som du kanske behöver, innan du är redo för en seriös kärleksrelation. Oavsett om du känner igen dig i det ganska vanliga mönster jag beskrivit här, eller inte, så vänd dig gärna till någon i Behandlarregistret för ett utredande samtal. Men räkna inte med att en medlem hos oss vill försöka att på något snabbt sätt ta bort de jobbiga känslorna. Känslorna kan med en bra terapi komma att förändras, mogna, lugnas och ägas av dig.

Susanna Carolusson

Hej!
Eftersom du skriver "få tillbaka", så antar jag att du (om det är dig det gäller) har haft sexlust. Ja, det är lite lättare än enbart samtal, att med hypnos få hjälp att erinra sig känslan och hitta tillbaka till förmågan att känna sexuell lust. Om det visar sig mer framkomligt, eller nödvändigt, att utröna om det finns mentala hinder, hämningar eller rädslor som blockerar sexlusten, så kan även det bli mer åtkomligt med hypnos. Den avslappning som hypnosen ger kan i sig öppna för dina möjligheter att hitta lusten i många olika former, kärlek, njutning, glädje...

Sex i relation handlar ofta om mycket mer än den individuella sexlusten, så relationsfrågor brukar bli en del av innehållet i behandlingen. Du ställs inför frågor som; vem vill att du ska ha mer sexlust, du eller din partner? När avtog sexlusten? Hur hade du/ni det då? Din ålder, livssituation, aktuella krav, alkoholvanor, sömn, mm är också faktorer som påverkar lust. Hur hypnos kan användas måste underställas en professionell helhetsbedömning, så förvänta dig inte en quick fix. Våra medlemmar är noggranna med att sätta in teknikerna i ett omsorgsfullt sammanhang så att hela du får hjälp med detta, i den situation du befinner dig. Detta blev ett ovanligt långt svar på en ovanligt kortfattad fråga.

Jag önskar dig lycka till.

Susanna C

Hej.
Du skrev några meningar som fick mig att stanna upp och tänka att detta kan man nog komma åt just med hypnos. Först: "oavsett hur länge jag sovit". Då kan vi utesluta sömnbrist, förutsatt att du inte lider av utmattning, för då känner man sig sällan utsövd. Om du inte redan gjort det, så ska du låta dig undersökas på en vårdcentral, för att utesluta eventuell brist, t.ex. i dina järndepåer (som är något annat än hb-värdet).
Är du normalt vaken under dagen, och har energi att utföra ditt arbete, så kan man nog utesluta medicinska orsaker. Sedan skrev du: "stänger av larmet i sömnen", vilket tyder på att du befinner dig i ett alternativt medvetandetillstånd, mellan vakenhet och sömn. Den teorin stöds av din känsla: "som om jag inte är riktigt medveten".
Så, visst, med hypnos kan det vara möjligt att nå en "inre observatör" som får i uppdrag att vara realistisk, samt en inre del, som verkligen har ett enormt behov att sova. Det behovet kan utforskas i hypnos, och leda fram till ett medvetet sätt att hantera vadhelst det kan vara. Om det vore så att ditt liv fungerar bra trots besvären, kanske jag skulle lägga in en brasklapp, att behandlingen möjligen motarbetas av låg motivation - jobbet fungerar ändå och du får den där extra morgonsömnen!
Men, nu kommer din dotter i kläm, och det antar jag att du inte vill. Finns det någon halvsovande del av dig som är helt omedveten om dottern, så kan hypnos vara till hjälp att hitta den delen och få med den i terapin. Hypnosbaserad egostate-terapi kan också bli aktuellt. De flesta av våra medlemmar kan dessa metoder, se behandlarregistret.

Susanna C

Hej!
Det finns några specifika faktorer i ditt fall, som gör att jag vågar rekommendera hypnos. Du bör dessutom söka hjälp innan fobin generaliserats så som du befarar. Ännu så länge verkar du medveten om vad, specifikt som väcker kroppens reaktion. Generellt kan du få hjälp att "normalisera" själva rodnaden. Den är mycket vanlig bland människor med ytliga blodkärl och ljus hy. Men icke desto mindre, så kan reaktionen lindras om du får hjälp att sätta fingret på exakt hur det började, din självbild, eventuella skamkänslor, etc. Detta kan man påverka, i linje med den du är. Hypnos är perfekt verktyg för det, givet att det sker hos en kompetent behandlare så som våra medlemmar.

Med vänlig hälsning
Susanna

Hej A.

Det förekommer, att man glömmer pga skam - det fungerar så att man inte "vill" minnas, bara få bort denna skam ur sitt liv. Hjärnan kan blockera minnen av psykologiska skäl, som ett skydd. Om han inte medvetet ljuger, så kan han alltså omedvetet blockera.
Eller - så vill han lämna det bakom sig och bara slippa skammen att stå till svars. Om han är ärlig med sin kärlek till dig kanske han är rädd att såra dig eller rent av förstöra 25 år, och det dilemmat gör att han inte berättar. Vilket svaret än är så är det sannolikt en stor plåga för både honom och dig. Jag råder honom att söka en psykoterapeut i SFKH och prata igenom detta, samt eventuellt få upp sina känslor omkring och arbeta med det, för att bli hel igen. Hypnos kan komma till nytta, men det bedömer terapeuten.
Terapeuten kan eventuellt föreslå er att komma tillsammans, men det kan också vara så att din man först och främst behöver förstå vad som drev honom att ingå en sådan kontakt, så att han kan ta ansvar och göra medvetna val i framtiden, som han kan stå för, inför dig och sitt eget samvete.

Vad du har rätt att veta är en moralfråga, som ni behöver prata om. Vilka samlevnadsregler vill ni ha? Var går gränsen för vad ni kallar otrohet? Vad måste du veta och vad skall du göra med den informationen? Ibland kan det bli ett ilsket svartsjukt självplågeri, och en förlåtelse blir alltmer omöjlig. Ibland repareras tilliten av att sanningen kommer fram, men oavsett vad den sanningen innehåller, så känner du dig redan sviken och bär på en smärta som du behöver hjälp med, i egna samtal eller i parsamtal.
Att han är kraftigt förändrad tyder på att han mår dåligt! Samvetskval, skam, blockeringar, ångest? Eller har han börjat med någon medicin eller drog?
Mitt förslag är att han tar hjälp hos någon i behandlarregistret. Om du beskriver honom rätt, så verkar han vilja det.
De flesta av våra behandlare tar emot par, också. Annars kan de rekommendera vidare.

Susanna Carolusson

Jaa du bäste Sven!

Det är nog många som känner igen sig i din beskrivning. Så din fråga är av intresse för frågor och svar här på hemsidan. Att fnissa och skratta i sammanhang där det är förbjudet, är en upplevelse många kan känna igen. Oftast sker det i sällskap med någon, så att man tillsammans förstärker varandras lust i det olämpliga eller förbjudna. Fantasi, lust, trots och frihet från konventioner, kan förstärka lustkänslan, som ju är grundkänslan, när man skrattar. Det sker trots att ditt samvete säger dig att det är olämpligt. I hypnos kan man göra allt detta, och hitta tjusningen i det otillåtna, vända och vrida på det på ett kreativt och humoristiskt sätt, tills konflikten inom dig, som troligen bidrar till en spänning som vill utlösas i skratt, avtar. Så, ja, jag tycker att du ska pröva med en hypnoskunnig behandlare.

Mvh Susanna Carolusson

Hej Johanna

På fråga 1 svarar jag ja generellt, men som i all medicinsk och psykologisk behandling måste patienten "undersökas" innan man kan pröva och gå vidare med en behandling. Det görs i form av en intervju, hos den behandlare ni kontaktar.
Så var det åldern. Eftersom vi med hypnos hjälper patienten att komma in i ett tillstånd, som människor, särskilt barn befinner sig i spontant, utan att de tänker på det (t.ex. när man är på väg att somna / vakna eller när man dagdrömmer) så är ung ålder inget hinder.
Och din tredje fråga: Behandlingsupplägg. Man kan pga hennes unga ålder, behöva jobba mer aktivt och kreativt i en styrd dagdröm, med mindre fokus på avlappningsmetoder som annars är vanliga i hypnos. Behandlingsupplägget, för att bli professionellt, är något som behandlaren prövar sig fram i, tillsammans med patienten, för att se vad som stämmer med hennes inre föreställningar om sig själv och sina resurser.
För att kunna lägga upp en behandling behövs först en ingående intervju och eftersom BUP antagligen redan gjort ett rejält förarbete här, skulle jag rekommendera att du/ni vårdnadshavare godkänner att den hypnoskompetenta behandlaren får begära ut en journalkopia, och få del av tidigare bedömningar. Din dotters egen upplevelse av vad BUPkontakterna gav/inte gav är också viktig information, som hon får samtala om i intervjun.
Med hjälp av hypnos kan man först och främst stärka självkänslan, vilket alltid utgör en grund för eventuell vidare symptomlindrande behandling. Man kan sedan ärma sig eventuella orsaker till den spänning som tics är ett symptom på och hantera dessa på annat sätt än tics, och man kan också hitta avspänningsstrategier som hon kan använda själv. Varv fokus läggs beror på vad de kommer fram till som meningsfullt; behandlaren och patienten.

Med vänlig hälsning
Susanna

Hej!
Du har försökt reparera, men förgäves. Alltså verkar du ha förlorat en vän och sörjer detta. Vad du behöver är ett stöd i den sorgen, förlusten av en vänskap som nu kanske handlar om besvikelse, brustna illusioner, eller vad det kan vara. Jag skulle råda dig att börja med samtal om vad detta innebär för dig nu och framåt. Att "radera" någon är sällan meningsfullt, och inte heller möjligt. Att hantera det som hänt är däremot möjligt. Även om det inte känns så nu, så kommer du att kunna lära dig något om dig själv och andra, av denna erfarenhet. Och det är inte att radera.
Våra behandlare kan stödja dig i samtal om detta, och lägga till hypnos som ett stöd på ett lämpligt sätt om det är till nytta i ditt fall.

Lycka till!
/Susanna

Hej Oskar!
Din sista fråga kan i generell mening besvaras med ja, dvs om kvinnan upplever sig ofrivilligt påverkad att känna och agera på ett sätt som är främmande för henne, så kan hon söka hjälp, och hypnos kan vara en bra teknik i samtalen.

Om hon däremot inte själv upplever att hon är förändrad i någon negativ mening, och inte önskar få hjälp ur den förändring du eller någon har observerat, så saknar hon förmodligen en egen anledning att pröva hypnos eller behandling över huvud taget, åtminstone med den avsikt du beskriver. Man frågar sig alltid innan man tar emot en patient: "Vem äger problemet?" Den första frågan att närma sig verkar vara om hon själv vill ha professionell hjälp att ta tag i vad förändringen handlar om. Om du står henne nära, och bryr dig, skulle jag råda dig att sluta gissa, och bara beskriva för henne, dina faktiska iakttagelser, samt berätta om din oro över den förändringen. Om hon vill, kanske hon kan beskriva hur hon upplever det du iakttagit, och vad hon tror att det beror på. Om hon inte vill, får du ta ansvar för hur du kan ta hand om dig på bästa sätt. Är du en närstående (partner, vän eller släkting) kan du föreslå parsamtal hos en familjeterapeut, så att du kan få lite klarhet.

Susanna

Hej.
Egentligen skulle du ställa alla dessa frågor till din terapeut. Det är en kompetent och erfaren person, vars namn jag tog bort från ditt brev, eftersom hen kanske inte vill publiceras med namn. Men eftersom din fråga är av allmänt intresse och eftersom mitt svar sannolikt är i linje med din terapeuts svar, så publicerar vi detta.
Man jobbar från flera håll, på flera nivåer: Samtal för att du ska förtydliga vad du tänker och hur det bidrar till panik. Hypnos tar man till i starten, som stärkande och tryggande, i ditt fall andning och avslappning. Längre fram i terapin, kan hypnosen var till hjälp med att plocka fram vad, i ditt förflutna, som fått dig att känna dig som ett offer för situationer där andra styr eller där man normalt sitter kvar. När man börjar rota i de ursprungliga känslorna, blir man inte bara medveten om dem, man upplever dem också. Jag kursiverade därför orden hjälplös och känner mig ibland sämre, i ditt brev. Det är sådana känslor du behöver möta och få hjälp att förstå att du haft anledning att känna. Din terapeut hjälper dig att hitta en balans i behandlingsmetoderna: mellan att återuppleva och förstå hur du har haft det när du känt dig fången i situationer du inte kunnat fly från, och att få en viss kontroll via tankeverktyg och beteenden att ta till om paniken kommer.
Du skrev att KBT bara hjälpte tillfälligt, och där har du nog svaret på varför du behöver gå djupare för att känna in vilka erfarenheter och känslor som ångesten döljer. Du undrar varför hypnos inte bara kan ändra dina negativa tankar. Ibland kan hypnos påverka tankemönster, det är riktigt. Men bara när tankarna är som dåliga vanor, utan några djupa rötter.
Anledningen till att hypnos inte ändrar på hur du tänker, är att dina negativa tankar har fyllt en funktion för dig, och att du förmodligen inte känt in hur det blev så. När du utforskar dessa tankar behöver du förmodligen förstå när du började med dem, och i vilken typ av situationer. Det väcker i sin tur ångest och då har du bara terapeuten att lita på. Det blir din stabila plats i detta svåra arbete som psykoterapi är. Det tar tid att bygga upp en sådan tillit till sin terapeut, så att man vågar blotta hjälplösheten, rädslorna, ilskan eller vad som finns under ångesten. Svåra känslor som behöver accepteras, så att det inte leder till panik. Ge dig tid i denna terapi, det är mitt råd.

/Susanna Carolusson

Hej Lis
(Jag kallar dig Lis av konfidens-skäl). Ja, hypnos är värt att pröva. Att det troligen finns en genetisk aspekt, som du delar med din syster, hindrar inte att problemet kan påverkas. Det finns ett antal liknande fall, där hypnos hjälpt. Anledningen till att hypnos är att rekommendera, är att man i hypnos når delar av personen som annars är svåra att kommunicera med i vaket tillstånd. Det kan vara lämpligt med hypnos och egostate-terapi. Det fungerar så att terapeuten i hypnos tilltalar en del av dig som man kan kalla den aktiva sovaren. Jag hade en sådan patient där jag under hypnos fick kontakt med en del av patienten som kan kallas en sorts observatör. Denna del lovade att vakta patientens sömn, så att den aktiva sovaren fick hjälp av detta observerande deljag att lugna och hålla om den uppskrämda delen. Ni som är aktiva i sömnen, har ofta en god förmåga att gå i ganska djup hypnos. Ibland är det inte läge att samtala under hypnosen, men då kan man använda fingersignaler. Våra medlemmar är utbildade i att använda hypnostekniker så att det passar den enskilde patienten. Lycka till!

mvh / Susanna

Hej Victoria.

Först vill jag göra dig uppmärksam på att svaret nedan förutsätter att dina självmordstankar inte är något du vill verkställa. När du skriver att de är tvångstankar, tolkar jag det som att dessa tankar stör dig och att du vill leva. Om jag feltolkat dig, och du har självmordsplaner behöver du i första hand akut hjälp, antingen på Psykiatrisk akutmottagning eller om din vårdcentral kan ta emot snabbt.

Men om det inte föreligger någon självmordsrisk, är mitt svar till dig följande:

Hypnos kan hjälpa till inom ramen för en psykoterapi, med fokus på här och nu, om det är vad du i första hand är motiverad till. Men det är också så, att en terapi där man utforskar vad i din barndom som försvagat din självaktning och självkänsla, också blir mer effektiv med hypnos. Även en lycklig barndom kan innehålla element som för det enskilda barnet i sin sårbarhet, kan ha upplevts hotfullt.

Man är född olika känslig och man har olika behov för att kunna ta till sig känslan av att vara värdefull.

Du kan utreda din fråga hos en hypnoskompetent terapeut, så får du ett mer personligt svar, anpassat till dina personliga styrkor och svårigheter.

Susanna Carolusson

Hej Per

Det verkar som du har en välutvecklad intelligens och analytisk-logisk förmåga. Du har god självkontroll och accepterar samtidigt att du har starka känslor. Jag antar att din låga självkänsla med skuld och skam visar sig i nära relationer, har djupa rötter, som du kommer att behöva arbeta med. Det är ganska typiskt att mycket tidiga "bortglömda" känslor av skam kommer överraskande när en vuxenrelation blir väldigt viktig. Skam och rädsla att bli bortvald (svartsjuka) ligger ju nära varandra. Och du är antagligen på ett känslomässigt plan, osäker på att du räcker till i förhållandet. Hypnos är ett perfekt hjälpmedel i en terapi där prat-analys inte räcker. Hypnos hjälper dig få insikt på ett djupare plan än att bara kognitivt begripa. I hypnos ökar möjligheten att möta din svartsjuka och arbeta med att ta hand om den.
Du har redan kommit längre än många andra I din situation, eftersom du verkar medveten om att det är ditt problem och inte orsakat av otrohetsrisk hos din partner. Du skriver inget om det, men jag utgår från att du bedömt att hon inte ger någon anledning till svartsjuka, ur ett realistiskt perspektiv.
Eftersom de nya känslorna känns främmande för dig kan inslag av s.k. egostate-terapi komma ifråga, om terapeuten bedömer att det passar för dig. De flesta av våra behandlare är bekanta med den tekniken eftersom den ingår i våra utbildningar.

Mvh

Susanna

Det finns en liknande fråga i kolumnen för frågor och svar. Läs den, scrolla ner en bit. Jag förklarar ändå, kanske med lite andra ord.

Bästa metoden för att utvecklas är att lära sig av misstagen, försonas med att man drevs av okunnighet, otålighet, begär eller vad man nu upptäcker i sitt inre. Förstå sig själv för att kunna ta hand om sig om det uppstår situationer igen, där det inte ska upprepas.

Be eventuella drabbade om förlåtelse kan ibland vara en del av att växa.

Att glömma innebär att förneka och det mesta som förnekas, och som man upplever synnerligen genant eller skamfyllt, gör sig påmint som dåligt samvete senare i livet. Ska man då försöka glömma igen är det till priset av att inte våga vara helt öppen inom sig, för då kan ju dörrar öppnas som tar fram det där...

Hypnos i terapi kan hjälpa dig försonas och ta hand om dig bättre.
Susanna
Frågeställaren återkommer med frågan: Vad kan man göra för hypnos mot ångesten då?
Svar:

Du kanske hade ångest innan detta hände, men nu svarar jag enbart avseende den ångest du känner över att ha gjort något specifikt som du ångrar. Ångesten beror troligen på rädsla kring hur du uppfattas av andra personer; personer som du bryr dig om eller åtminstone vill ska se dig som en tillräckligt bra människa; personer vars gillande du behöver. Enbart hypnosmetod kan inte hjälpa dig med den ångesten, utan du kommer att få samtala om hur du kan göra för att reparera, försonas med andra och/eller dig själv, öka din föståelse för din egen del i det hela. När man förstår sina känslor och behov samt hittar reparationsmöjligheter, så släpper den ångest som hör ihop med det inträffade. Hypnosen är inget magiskt tricks, den är ett fördjupande hjälpmedel som kanske inte ens är lämpligt att använda i ditt fall. Om det är så, kan bara den hypnoskompetenta terapeut du vänder dig till, avgöra, efter samtal med dig.
Mvh

Susanna

Hej.

Du beskriver tekniker som är typiska för hypnos, med den avgörande skillnaden att de som arbetar inom patientsäkerhetslagen (såsom våra medlemmar gör) är ytterst sparsmakade med att dela med sig av sina egna inre bilder, eftersom dessa kan handla om terapeutens inre värld, snarare än patientens. Om terapeuten sätter ord på något som patienten förefaller uppleva utan att själv vara medveten om det, kan man bara efter långvarig terapi och med ingående kännedom om patientens historia, god tillit i relationen, och i gemensamt utforskande delge patienten sina hypoteser. Vi kallar inte det vi gör för regressionsterapi, även om vi har metoder som innebär att gå så långt tillbaka i tid som den enskilde patienten behöver för att komma tillrätta med något som är besvärande i nutid, men kan ha omedvetna orsaker i dåtid.

Jag kan generellt svara ja på frågan om hypnos kan hjälpa. Om du prövar hypnos hos en av våra medlemmar, kommer du att känna igen detta att bli försänkt i djup avslappning. Däremot kommer du att märka en avgörande skillnad; terapeuten kommer bara att säga sådant som du har uttryckt själv, kroppsligt eller verbalt. Vi tolkar inte dina upplevelser förrän du själv upplevt och beskrivit i ord eller eventuellt bild, något du känt, ”sett”, eller på annat sätt erfarit under hypnosen. Detta kommer du att kunna beskriva själv, när du fått vana att lyssna inåt. De enstaka känslor som du kände första gången i den nämnda regressionsterapin, skulle ha fått vara precis detta, några känslor att utgå från, stanna upp vid, känna in, finna dina associationer till, fördjupa för att hitta i vilket sammanhang de hör hemma och vad just dessa känslor säger om dig och vad du behöver.

Terapeuten stärker dina egna helande resurser genom att vara närvarande, trygg, följsam, stabil och hållande, så att du inte upplever mer än du kan hantera, när du känner tillit till både terapeutens och din egen kapacitet.

Om dina sömnproblem beror på behandlingen eller något annat är svårt att svara på eftersom jag inte vet din ålder och annat som kan orsaka sömnbesvär. Men det kan vara värt ett försök att pröva hypnos, men inte hos en s.k. ”hypnosterapeut”, se f.ö. behörighetsfrågor, så förstår du skillnaden.

I vårt Behandlarregister finns privat praktiserande medlemmar i SFH, som valt att annonsera om sin mottagning.

Mvh

SFKH /SC

Hej Z,
Först vill jag kommentera brevet innan jag svarar på din fråga om hypnos. Du är verkligen inte ensam om detta. Många män och kvinnor, oftast kvinnor, som bildat familj och har flera barn i de åldrar som dina barn är, har huvudet fullt av åtaganden och planering av vad barnen ska ha med sig till förskola och skola, utflyktsgrejer, badkläder, rena gymnastikkläder, hämtning och lämning hit och dit, födelsedagar, presenter, inköp, allt det ordinarie hushållsarbetet, eget arbete eller studier, vänner som inte hinns med, etc. Även i jämlika relationer där man delar på alla sysslor med hem och barn, är det vanligt att kvinnan tar mer ansvar för att detta ska kommas ihåg, och tyvärr verkar många kvinnor behålla det ansvaret.
Så kanske det inte är i ditt fall, men att vara en trebarnsmamma är för de flesta mer stressande än att vara barnfri och råda över sin tid. Män och kvinnor, men återigen mest kvinnor, har svårt att känna lust när hjärnan är fylld av plikter, planer och ansvar för egna barn. Eftersom du mår bra psykiskt och fysiskt efter barn tre, antar jag att du inte har kvar din rädsla för underlivssmärta, som efter första förlossningen. Av din text att döma, får jag intrycket att när ni väl älskar, så fungerar det bra och du blir tillfredsställd, om det är vad du menar med att maken är en bra älskare. Ditt problem verkar vara att du saknar den lust du hade förr och som din man fortfarande har i form av åtrå? Jag befarar att du hamnar i känslan av att du borde känna åtrå, och att lusten borde finnas där. Det gör den antagligen, långt inne, men den kan inte tvingas fram. Jag tror att detta är kvinnans motsvarighet till när män blir impotenta om de upplever att de bör prestera erektion, när den inte uppstår spontant. Då går det inte alls.
Många föreställer sig att kvinnors lust avtar med ålder, men eftersom många kvinnors lust ökar i medelåldern igen, när barnen flyttat ut och den egna fritiden ökar, så tror jag snarare att föräldraskapets tidspress, kvällströttheten och frånvaron av egen barnfri dagtid är de viktigaste hämningarna för lusten.
Nu till hypnos som en metod: En av Sveriges mest kända sexologer Malena Ivarsson, utbildade sig i vår förening och fick stor nytta av sin hypnoskompetens som sexolog. För att väcka lust till sex, behöver du tänka på lustfyllt sex så pass ofta eller åtminstone i god tid innan det är dags, så att du känner dig redo. Nu är det nog så att du har huvudet fyllt av allt möjligt annat, och när din man visar sig beredd, får du dåligt samvete och tror att du borde få lust. Dåligt samvete och tanken att du borde, är hämmande för lusten! Mitt råd är att du accepterar att ditt vardagsliv inte innehåller särskilt många tillfällen som ger dig associationer till lustfyllt sex. Därför har lustcentrum hamnat i en svåråtkomlig vrå i hjärnan, bildligt talat. När livet ser ut sådär, måste du aktivt förbereda dig, se till att fantisera om sex, t.ex. läsa något erotiskt, bestämma dig redan på lördagens morgon om du vill förföra din man samma kväll, eventuellt ordna barnvakt för att hinna få tid på tu man hand med förspel av det slag som kan få dig att se honom som åtråvärd. Att gå till någon som är hypnoskompetent kan hjälpa, du kan få hjälp att slappna av djupt, och i det tillståndet hitta minnen av hur det var då du upplevde din man som åtråvärd, erinra dig känslan och stanna upp i den, så att du kan känna efter om du vill ha honom - när inga vardagshinder ligger i vägen!

Mvh
Susanna Carolusson

Hej
Du ställer två centrala frågor: Ska du acceptera sorgen? Och: Kan hypnos ge dig det extra du behöver för att komma ur sorgen?
Som jag ser det är svaret kanske ja på båda frågorna. Det vill säga: En ny psykoterapeut som har hypnos och imaginativa metoder som arbetssätt kanske kan hjälpa dig ytterligare ett steg med den aspekt av sorgen som låser dig, nämligen skuldkänslan. Kanske behöver du ytterligare hjälp att analysera och begripliggöra dina skuldkänslor för att sedan släppa dem. Det finns många bra hypnosmetoder för ett sådant arbete. Men det kan också vara så enkelt att du just nu är redo att ta det steget, oavsett terapimetod. Om just hypnos är tillämpligt avgör en psykoterapeut som är hypnoskompetent. Titta gärna i vårt behandlarregister.
Du verkar ha kommit en bra bit på väg när du kan skriva ”deras livsval”. De orden visar att du inser att dom valde bort dig, du har inte valt bort dom. Däremot har du markerat att du inte accepterar deras missbruk och det har dom tydligen känt sig sårade av. Möjligen behöver du ytterligare hjälp i ännu en terapi att utan dåligt samvete, men möjligen med en viss grad av (uthärdlig) sorg fortsätta att ”fokusera på din fina lilla familj som blivit stark och kärleksfull och utan alkohol.”

Med vänliga hälsningar
Susanna

Hej Stina
SFKH har flera medlemmar i (…), som du kan höra av dig till, se Behandlarregistret. Nu till din fråga.
Eftersom vi i SFKH kräver att hypnos ges inom ramen för en behandling och i ditt fall en psykoterapi, kan det vara bra för dig att veta att de flesta av våra medlemmar som är psykologer och psykoterapeuter lärt sig att integrera olika former av psykoterapi. Det innebär att vi brukar kombinera analytisk, dynamisk, kognitiv, beteende- och existentiell terapi, anpassat efter vad den enskilde patienten behöver. Du verkar mena att du vill ha hypnos som ett komplement till dina samtal hos den psykolog du nu har. Vi brukar avråda från det, särskilt om det man ska arbeta med handlar om barndomsupplevelser. Skälet är att man brukar gå in i en stark relation till sin behandlare om problemen har tidiga rötter, och då kan det bli svårt att gå hos två terapeuter samtidigt. Du kan få svårt att hålla reda på var/hos vem olika tankar och känslor väcktes, med vem du ska ta vad…Och du kan få svårt att veta vilken av dina terapeuter som vet vad om dig. Terapeuten kan också få svårt att arbeta med det vi kallar överföring, dvs känslor med historiska rötter, som uppkommer i den terapeutiska relationen.
Rekommendation: Känn efter om din nuvarande terapi inte ger det du tror du behöver, berätta detta för terapeuten, så att du avslutar helt ärligt och tydligt (vilket är terapeutiskt i sig), eller, om terapeuten är erfaren och har fler metoder än du visste, så kanske terapin tar en positiv vändning och ni fördjupar arbetet. Om du ändå bedömer att du vill avsluta där, och om du har gått i den terapin en längre tid, dvs minst ett halvår, så bör du låta det gå någon månad innan du påbörjar en ny terapi, så att du känner om KBT-terapin ger effekter efter avslutningen. Det händer ibland att man får viktiga aha-upplevelser efter avslutad behandling.

Vänligen,
Susanna

Bästa Nina
Psykoterapi är att rekommendera i sådana situationer som du beskriver. Du skriver ingenting om huruvida du prövat någon längre terapi. Eftersom du inte vill utsätta dig för frågor av vänner, vore en konfidentiell lyssnare såsom en terapeut är, vara bra att pröva för att känna hur det känns att berätta och även se hur det bemöts. Terapeuter är ärliga med om det du berättar är något som vettiga vänner skulle ha förståelse för, när du skulle vilja och vågar dela med dig mer till vänner.
Ilskan och irritationen beror ju på något; det kan vara en frustration över att inte kunna vara dig själv och leva som du skulle må bra av, eller händelser som legat kvar och som du aldrig fick hjälp med då, när din sociala fobi utvecklades. Du var 19, och att du kan ange exakt ålder tyder på att du hade det svårt just då, med något. Det kan vara förändringar som gjorde att du inte längre kunde hålla emot ett behov av stöd från äldre datum, eller något som skede just då.
Hypnos kan underlätta, dels för att få fatt i vad dina besvär beror på, dels för att hitta dina egna svar på och resurser till vad du behöver förändra för att må bra.

Vänligen,
Susanna

Bästa E,
du berör många oroshärdar; utmattad, uppsagd, tvivlande på dig själv och din relation, stressad över att inte bli gravid...
Jag tar några punkter nedan.
Utmattning och depression: Du verkar ha varit mer högpresterande än vad som är hälsosamt, och det bidrog säkert till din utmattning. Utmattning behöver inte leda till depression, men den leder till svårbegriplig gråtmildhet hos de flesta och den känslan kan orsaka rädsla och brist på självaktning, särskilt hos personer vars självförtroende ligger i arbete och prestationer. Du verkar kämpa med att få ett värde. Din brist på självaktning kan ha tidigare orsaker än vuxentiden. Ältande kan vara ett sätt att leta svar på frågor du inte förstår, t.ex. varför du är så ledsen. Relationen: Du behöver få hjälp att reda ut vad som är vad, kanske är du rädd att han inte ska orka stanna kvar och att du därför vill förekomma med att lämna honom? Eller är det verkligen så att du skulle orka mer om du var tvungen, dvs utan honom? Ibland kan man fastna i roller: den ena stark förstående - den andra svag och handlingsförlamad.
Vad finns det hos honom att vara rädd om och hur kan du vårda det utan att tvinga fram känslor du f.n. inte har?
Uppsagd: Hur har uppsägningen påverkat din bild av dig själv?
Hypnos är ett hjälpmedel som kan vara lämpligt för att bygga upp din självkänsla, hitta svar inom dig själv, i stället för att leta fel runtomkring dig. I psykoterapi kan du få hjälp att i stället för att nedvärdera dig själv eller din partner, utforska vem du egentligen är och uppskatta/acceptera det du finner.
Fruktsamhet påverkas också negativt av stress och oro, så där kan hypnos vara en hjälp i behandlingen, om du kommer fram till att du vill ha barn och varför. Det kan också tas upp i terapin.
Psykoterapi, gärna med hypnosinslag, kanske i kombination med parsamtal är vad jag rekommenderar.

Susanna Carolusson

Hej L!
Tack för din fråga! Samma fråga ställdes nyligen till hypnoskompetenta kolleger i USA och övriga världen, så frågan har diskuterats och erfarenheter har plockats fram. Våra läsare och du kan därför får en mycket samlad erfarenhet bakom mitt svar.
Det finns två typer av erfarenhet i de försök som gjorts för att locka fram gamla glömda modersmål. Först och främst: Det lyckas sällan! Men när det lyckas med hypnos så är det via åldersregression. Och om det då lyckas, har vi exempel på att patienten kan tala sitt modersmål i hypnosen, på ett barns nivå, och kanske bara någon enstaka mening. Och det resultatet är inte till så stor glädje för dig, för det mina kolleger berättar är att patienten då ändå inte förstod sina uttalade ords betydelse, vare sig i hypnosen eller efter.
Det finns enstaka personer som hittat modersmålet i något högre grad än så, och som förstått ordens betydelse, men först efter att man arbetat sig igenom någon form av dissociation. Det innebär att modersmålet är tillståndsbundet och att allt som hör samman med det språket placerats i ett ”fack” av bortträngt material. I ditt fall kan det vara så att beslutet att lämna allt bakom dig inkl mamma, inkluderade en barriär mot språket från dessa sammanhang. Då får man ta till andra psykoterapi plus hypnosmetoder, ideomotorisk signal t.ex. En indikation på att det skulle kunna vara så, är om du över huvud taget har mycket svårt att minnas händelser från din bakgrund före 7-8 års ålder, alltså den tid då du talade spanska. Om så är, kan du även känna ett visst motstånd då du hör talet i en spanskspråkig film.
En helt annan anledning att glömma modersmålet, är att de områden i hjärnan som inte används och övas, faktiskt är mycket svåra att aktivera. Man antar att kunskap som inte används försvinner, men när det gäller en så flitigt använd kunskap som språket, bör något finnas kvar, på ett barns språknivå. En indikation på att det kan vara så är att, förutsatt att din spanska gått förlorat av detta enkla skäl, du sannolikt lär dig spanska snabbare än de flesta, om du går en kurs i spanska.
Som du ser, finns det två svar: normal glömska – de färdigheter som inte övas ”försvinner”. Eller bortträngning: Färdigheter som förknippas med något man vill undvika, är svåra att nå utan behandling.
I det första fallet rekommenderar jag dig att gå en kurs i spanska, i det andra fallet rekommenderar jag hypnos hos en psykoterapikompetent medlem i SFKH.
Mvh
Susanna

Hej Sara
IBS är en av de diagnoser som har visat sig synnerligen påverkbart med hypnosbehandling. Det finns stark statistisk evidens för hypnosens effekt. Om du har konstaterat IBS och om din typ är den med lös mage och frekvent avföring, bör du utöver hypnos, dessutom undvika fiberrik mat. Bakteriefloran kan också behöva berikas, så ProBion eller liknande rekommenderas. Regelbunden motion med aktivering av magmusklerna är viktigt.
Nu till hypnos: I vanliga fall brukar jag rekommendera dynamisk hypnos, vilket innebär hypnos hos en psykoterapeut som utöver att ge magfokuserad lindrande suggestionshypnos, också kan arbeta med underliggande psykologisk problematik. IBSpersoner brukar nämligen bry sig mer om andra än sig själv, eller prestera mer än hälsosamt för dem.
Men eftersom du har gått länge i psykoterapi och du upplever att det fungerar bra, så är det möjligt att det räcker för dig att komplettera med symptomlindrande självhypnos. IBS förvärras ju av mental spänning eller oro, så utan psykoterapi hade du troligen haft mer besvär.
Vill du ha hjälp att lära dig självhypnos, kan du hitta behandlare i behandlar- eller kandidatregistret här på hemsidan.
Du kan även pröva direkt med min CDskiva. På min hemsida www.carolussons.se hittar du CDn (IV) med ett spår, specifikt för IBS. Om det var så att din IBS startade efter en svår magsjuka, så har du nytta även av det andra spåret på samma skiva: ”Lugna ditt överaktiva immunförsvar”. Om din IBS istället är ett resultat av anspänning och magbesvär som du haft ända sedan din barndom/tonårstid, så kan du behöva komplettera med vanlig djupavslappning. Det finns många metoder för det idag, och jag har även en CD för djup avslappning och stresshantering (I&II).
Enklast är att du börjar med att pröva magfokuserad symptomlindrande hypnos nu, och där kan min CDskiva, IBS-spåret vara behjälplig. Lyssna helst varje kväll i början (eller mitt på dagen om du kan ta dig den tiden). Efter någon vecka räcker det med varannan dag, sedan vid behov, men helst varje vecka under några månader tills det blivit en vana för dig att slappna av magen och sätta gränser för ditt engagemang utåt.
Angående den hemsida du hittat, och din fråga om den privatmottagningen är seriös: kuratorn ifråga är utbildad i hypnos i vår förening men inte längre medlem. Hon har steg1utbildning i psykoterapi, vilket innebär att hon får behandla under handledning av en legitimerad psykoterapeut. Hypnosen skall handledas av en hypnoskompetent legitimerad psykoterapeut, för att vara laglig. Och eftersom du vänder dig med förtroende till vår förening, rekommenderar vi naturligtvis behandlare med medlemskap i SFKH.
Min generella rekommendation är därför att, när man kontaktar någon som erbjuder hypnos, begära att få veta om personen är medlem i SFKH, samt vilken legitimerad psykoterapeut som anlitas som handledare och därmed gör verksamheten seriös.

Mvh
Susanna

Hej
Jag utgår från att du under dessa 40 år med samma besvär har talat med läkare om problemet och att man inte kunnat ge dig tillfredsställande råd från medicinskt håll.
Så om du utgår från att det inte finns specifika brister i ditt näringsinstag, borde psykologisk behandling kunna hjälpa.
Men ändå: Det brukar krävas en helhetsåtgärd. Kroppsligt: Motion som inkluderar magmusklerna, minst 40 minuter varje dag.
Jag förmodar att du också under alla dessa år har prövat dig fram med din kost: Inte för mycket svart té, mycket vatten under dagen, gärna med lite citron och en flinga salt, och kosttillskott, kanske? Många har nytta av en Probiotikatablett varje morgon eller enligt doseringsanvisningen (Hälsokostbutiker har probiotika).

Nu till det psykologiska: Förstoppning kan också vara stressrelaterad, vilket är vanligast hos personer som har en tendens att frysa, bli sömniga eller tappa i blodtryck när du utsätts för påfrestningar.
Den personlighetstypen stannar upp inre matsmältningsarbete vid yttre stress, men även inre stress kan ha samma effekt, såsom stark självbehärskning, att hålla inne med känsloreaktioner, etc.
Eftersom din fråga kräver ett individuellt anpassat svar, råder jag dig att kontakta någon av våra behandlare. Se behandlarregistret. Där hittar du Göran Skarman i Värmland, och om han inte skulle kunna ta emot dig för bedömning, får du gärna återkomma om annan kollega i Värmland. I ett bedömningssamtal kan du beskriva hur ditt liv ser ut , hur du har det och hur du kan ta hand om din kropp och själ till en sundare balans.

Mvh
Susanna Carolusson

Hej Britta!
Jag antar att KBT-metoden bestod av samtal och hemuppgifter, och det verkar inte ha räckt. I KBT används gradvis exponering, och det kan hjälpa vid enkla fobier. Dvs du lär kroppen att den inte behöver gå igång, utan kan behålla ett inre lugn på cell-nivå. Jag antar att du är motiverad att arbeta med eventuellt omedvetna orsaker till allergin. Det finns mycket man skulle kunna utforska med hjälp av hypnosens möjligheter att nå undermedvetet material. T ex : Varför kom allergin vid fem års ålder, var det en påfrestande tid? Har päls någon omedveten koppling till något annat som orsakat inre konflikt? Är din aktuella upptagenhet kring astma-rädslan ett symptom på något annat bekymmer som du på detta sätt undviker att ta tag i? (Omedvetet naturligtvis). När man vet mer om eventuella psykiska orsaker som underhåller allergin och fobin, så kan man välja hur hypnosen ska skräddarsys efter dina behov.
Du skriver mycket riktigt: ”sinnets makt över kroppen är stor”. Just denna sanning innebär att du kan påverka kroppen åt andra hållet, dvs ge den ett lugn. Om vägen dit kan gå direkt, genom symptomlindrande självhypnos, eller om du behöver en utforskande period för att bearbeta orsaker, vet man bara efter en inledande intervju och undersökningsfas, på en till tre gånger vanligtvis. För att utröna om ren symptomlindring med självhypnos hjälper, kan du testa min CD-kassett ”Stresshantering IV”, där det finns ett specifikt spår som heter ”Lugna ditt överaktiva immunförsvar.” Du bör lyssna varje kväll första veckan och be ditt undermedvetna ge dig en dröm där du möter en hund på ett för din kropp lagom avstånd, och att du i drömmen behåller det lugn CDn ger dig. Efter första veckan, räcker det med varannan kväll, och tredje veckan två kvällar eller dagtid. Vecka fyra och fem kan du lyssna några tillfällen när det passar dig. Efter dessa fem veckor bör du ha en ökad tillit till din förmåga att lugna ditt sinne och din kropp, och känna hur du erövrar frihet att andas efter kontakt med pälsdjursägare och/eller pälsdjur. Om CDn får någon för dig oönskad effekt är det bara att vänta med den metoden och istället söka hjälp hos någon av våra medlemmar, för då behöver du förmodligen en mer utforskande hypnosbehandling, innan kroppen går med på en förändring. Du kan även kombinera hypnosterapi med CDn, så jobbar du med dig själv på flera nivåer samtidigt.
För CDköp: se www.carolussons.se.

Mvh
Susanna Carolusson

Hej A.
Tack för att du frågar oss i SFKH om din dotter. Många läsare kan ha nytta av detta, eftersom många känner igen sig. Hon är inte ensam. Eftersom du känner att du inte räcker till för att lugna henne, kan det vara bra för henne att finna någon utanför familjen att samtala med. Om hon inte redan har någon att tala med, som hon känner förtroende för, så kan du föreslå henne att tillsammans med dig titta i vårt behandlarregister. Innan man använder hypnos har man ett bedömningssamtal för att utreda vad oron handlar om. Det är det som skiljer professionella hypnosbehandlare från kvacksalvare, som gärna ”tar bort” besvär utan att ha en aning om vad de egentligen gör.
Fråga henne först om hon är mer rädd än hon kan hantera. Ibland kan tonåringar spela ut sin oro så att föräldrarna blir oroliga, och sedan mår tonåringen genast bättre och känner sig avlastad, men föräldrarna inser inte detta. En del ungdomar pratar redan med någon på ungdomsmottagningen i kommunen eller skolsköterskan alternativt skolkuratorn eller -psykologen, vilket föräldrarna inte heller alltid vet. Eller de anförtror sig åt någon annan vuxen. Det kan vara ett sätt att påbörja sin frigörelse. Så fråga henne om hon vill ha din hjälp att hitta någon som är professionell och som kan hjälpa henne hantera sin rädsla bättre än vad som sker nu.
Terapeuten kommer troligen inte försöka ta bort känslor, men din dotter kan absolut få hjälp med rädslan för det hon upplever och t.o.m. bli nyfiken på vad det står för och hur hon kan förstå det och hantera det. Hon behöver också formulera vad hon upplever när hon känner kramp i mage och hjärta. Ibland när man saknar ord för sina känslor kan de ta sig rent kroppsliga uttryck som kramp/smärta. Jag utgår i detta svar från att hennes hjärta och mage är friska organ, som fungerar normalt då hon inte är rädd och orolig.
I hypnos är man medveten, men lugn, så hon kan få hjälp att förstå om det är minnen, som du antyder, eller resultat av ett rikt fantasiliv, vilket är vanligt i hennes ålder, då hormonvågor ökar känsligheten. Man blir sökande, försöker hitta sin identitet, blir rädd för styrkan i sina känslor, speglar sig i relationer, vacklar i självförtroende mm. Det är en ålder då alla är extremt känsliga, men det tar sig olika uttryck.
På sätt och vis är det en ny trotsålder, där man skiftar mellan att vilja vara helt oberoende och kunna allt själv, och att vilja krypa in i någons famn och bli tryggad.
Hypnos och/eller samtal; titta gärna i behandlar- eller kandidatlistan hos SFKH, de är utbildade i både hypnos och samtalsterapi. Vi ger aldrig hypnos utan samtal, samtalet är ramen inom vilken hypnos kan vara ett hjälpmedel.

Lycka till
/Susanna

Hej M.
Det är vanligt att man använder hypnos som komplement till medicinsk eller kirurgisk behandling. Eftersom man kan rikta inre föreställningar direkt till de områden som behöver det, har det ofta en bra effekt.
Det finns förstås inte många experimentella studier på detta, men många fall har beskrivits av erfarna kolleger på medicinska kongresser.
Jag kan skaffa referenser om du vill veta mer om vilken evidens som finns. Återkom i så fall.

/Susanna

Hej X!

Detta måste förstås utredas ordentligt på närmaste större sjukhus neurologklinik. Eftersom jag inte får frågan direkt från din man, vill jag bara beskriva vad man kan anta generellt när människor beter sig så här i sömnen. Jag utgår från att han vill att du frågar oss om detta. Det kan finnas såväl neurologiska som psykologiska orsaker. Om man innan detta beteende börjat, har upplevt hot mot sin familj, antingen sin egen barndomsfamilj, eller aktuell familj, så kan sådana upplevelser vara realistiska då de inträffade och sedan återkomma i mardrömmar och i dissocierade s.k. hypnagoga eller fuga-tillstånd (nästan-sömn). Om hoten aldrig funnits i realistisk mening, så kan en otrygg situation ha omtolkats i personens hjärna, som en fara för familjen, och det dramatiseras i drömform.

Varför en neurologisk utredning är viktig är för att kunna utesluta eventuell epileptisk aktivitet, som ju kan aktivera alla möjliga områden i hjärnan och som kan skapa en form av hallucinationer, ofta påverkade av rädslor av lindrigare slag från dagarna innan, och som i sömnen förstoras upp till primitiv skräck. Om det är så, finns det neurologiska orsaker, men också psykologiska inre tolkningar och upplevelser, som kan påverkas av behandling med hypnos. Eftersom KBT hjälpte något, är det sannolikt att hypnos kan nå djupare, eftersom vi utforskar, analyserar och bearbetar det som finns under symptomen, och som ofta är omedvetna för patienten. Om möjligt. Sådant måste förstås bedömas i varje enskilt fall.

Slutligen en liten kontrollfråga. Du skrev att han sväljer katter. Jag antar att han upplever att han gör det inne i sin drömvärld, eller möjligen att han försökt bita i en riktig katt, inte att du bevittnat denna omöjliga händelse?

Mvh

Susanna

X svarar:

Ja, han drömmer att han sväljer djur; han gör det inte i verkligheten. Tack för ditt svar, både från mig och från min man!

Hej!

Det verkar som om er son behöver en erfaren psykoterapeut som kan hjälpa honom att våga öppna sig. Du skriver att han varit mobbad, och det innebär att hans självaktning har fått en rejäl törn, på bekostnad av hans sociala utveckling. Att han stänger in sig i sig själv så att hans verklighetsuppfattning rubbas, är allvarligt, han kan ha blivit rejält traumatiserad; då blir hjälplösheten total. Det kan vara så att han, eller åtminstone en del av honom, tror på de anklagelser han råkat ut för och därför undviker att utsätta sig för umgänge av rädsla att bli avslöjad som oduglig. Om det är så, behöver han hjälp snabbt! Detta får inte pågå.

Hypnos kan vara till nytta inom ramen för en samtalsterapi. En erfaren terapeut med hypnoskompetens förstår att han befinner sig i en sort ofrivillig självhypnos (fantasivärld), och har då redskapen för att hjälpa honom skilja mellan sin inre fantasivärld, där förföljare kan ha tagit en plats, och den yttre världen med människor man har rätt att välja bort eller söka sig till. Med hypnos kan man möjligen också hjälpa honom att hitta tillbaka till den självkänsla han hade innan han råkade illa ut. Han kan också, efter en period av stärkande terapi, erinra sig vad de mobbande personerna sade om honom, hur det skedde och han kan i sin fantasi få uppleva en upprättelse som kan stärka honom. Huruvida detta är möjligt för just din son, kan jag inte med säkerhet uttala mig om eftersom det krävs en personlig intervju för att bedöma hans specifika hjälpbehov. Tack för att du skrev till oss och uppmana honom att ta emot hjälp hos någon av våra proffs i SFKH!

Eftersom han tappat tilliten till sig själv är det extra viktigt att han använder första besökstillfället till att känna efter om han upplever att terapeuten är välvillig och verkar fatta vad det handlar om, så att han anar att han kan bli förstådd och känna hopp.

Mvh

Susanna

Hej
Jag svarar generellt, eftersom jag inte känner till hur motiverad din son är att pröva hypnos. Med hypnos kan man förställa sig framtida möten och stärka den attityd och den inställning som gagnar ett sådant möte. Många är i hans situation idag och jag vill tillägga att det verkar just nu synnerligen svårt att få arbete på arbetsplatser man själv söker upp. Det är lättare att söka arbete där de annonserat ut en tjänst. Annars sjunker självförtroendet snabbt!

Hypnos stärker modet att vara sig själv och starta om varje gång så att man kan släppa ryggsäcken av motgångar.

Mvh

Susanna

Hej
Du kan bläddra ner lite i denna frågespalt så finner du en liknande fråga med svar. Kanske ger det dig någon infallsvinkel. Hypnos kan ingå i såväl utforskande som förändrande terapiformer. Du har utforskat och fått insikter

style="line-height: 150%; margin-right: 20px">style="line-height: 150%; margin-right: 20px">orsakerna. Du har även prövat övningar som syftar till att reparera och förändra (ta den lille killen i handen…). De reparerande inslagen hjälper naturligtvis inte om man upplever dem flummiga. Sade du det till terapeuten eller höll du dina tvivel på metoden för dig själv? Det är A&O att man prövar olika hypnosövningar tills man finner metoder som patienten upplevelser meningsfulla. Ditt ord ”flummigt” tyder på att du inte helhjärtat känt för den där lille rädde, otrygge killen på det sätt som krävs för ett inre förändringsarbete. Ni kom aldrig dit i terapin. Kanske upplevde du terapeuten som lite flummig och kanske behöver du en terapeut som kan lyssna in dina tvivel, förklara arbetssättet rationellt och både respektera och samtala med dig om dina tvivel? Den terapeutiska relationen är mycket viktigare än många tror. Många som söker hypnos, har hört att metoden är så stark att den ”biter” på problemen, där andra metoder kommer till korta. Det ligger något i det, men det kräver då i högsta grad att relationen till terapeuten känns pålitlig, trygg och trovärdig.

Hälsningar

/S

Hej Disa

Först svarar jag generellt på din sista fråga. Om en person har eller har haft psykosdiagnos, så är ett av de vanligaste symptomen att personen är benägen att gå in i sin fantasivärld och sedan har svårt att skilja mellan inre värld och yttre värld. Jag vill påpeka att rikt fantasiliv inte är onormalt eller problematiskt, utan problemen uppstår först när någon uppför sig som om den inre världen av fantasier och tankar finns därute, synliga för alla, samt andra symtom på att gränser mellan själv och andra har upplösts i den egna varseblivningen.
Så svaret på din sista fråga är att hypnos inte utlöser, i meningen ”skapar” psykos, men personer som redan är eller har varit psykotiska kan råka illa ut om de saknar professionell vägledning i hypnosutövandet.
Om självhypnos: Självhypnos och meditation medför samma risker för sköra personer; ett omåttligt utövande eller utövande utan professionell vägledning, syfte och mål, kan försvåra verklighetsuppfattningen för psykosnära personer. Men med professionell guidning kan hypnos vara användbart för alla. Då kan förmågan att använda självhypnos styras i konstruktiv riktning tillsammans med en behandlare.
Vi får ibland rapporter om att personer mått dåligt efter ovarsamt hanterad hypnos hos behandlare med bristande kunskap och kompetens. De som är obehöriga att behandla informerar sina kunder att de inte behandlar med hypnos, de bara ”lär ut självhypnos” i ”friskvård”. Det är från sådana sammanhang vi får höra klagomål. Mitt intryck är alltså att risken är större hos en ovarsam/oprofessionell hypnotisör än med självhypnos, för det går liksom inte att pressa sig själv djupare än man hanterar – det värsta som kan hända är obehag.
Nu till din egen upplevelse: Vill du ta reda på varför du mådde dåligt denna gång, rekommenderar jag personligt besök hos våra behandlare, och då kommer du troligen att återfå förmågan att dra nytta av hypnos! Två skäl kan finnas till ditt obehag:
1. Att du f.n. skjuter undan ångestskapande situationer, som du behöver ta tag i, för när du slappnar av försvagas förmågan att skjuta bort dina aktuella behov, så att dessa tränger sig på som ett budskap till dig att du är i obalans och behöver göra något. Om det är fallet, kan du får hjälp hos psykoterapeut eller psykolog. Hypnos kan vara till hjälp, det avgör man i behandlingssituationen.
2. Du kan ha blivit skickligare på att slappna av sedan sist, så att du sjönk in i en mycket djupare trance än tidigare. Du kan ha blivit överrumplad av de, helt naturliga, förändrade kroppsförnimmelser som djuptrance ofta ger. Detta är inget farligt i sig, utan något du kan notera med intresse. Nu visste du inte det, utan blev antagligen rädd för upplevelsen, varvid stresshormoner aktiveras och din upplevelse av att sakna kontroll över dessa autonoma reaktioner, är orsaken till ditt upplevda obehag.
Om detta är rätt svar, skulle du kunna få hjälp att uppleva en så djup trance i trygghet, som en normal erfarenhet och få hjälp att känna att du är närvarande och medveten, på samma sätt som när du är nära att somna. Att man kan somna på riktigt i en själv- eller heterohypnos är också helt naturligt. Något männsikor inte alltid tänker på är att man i stort sett varje gång man somnar passerar ett stadium av förändrad kroppsuppfattning. Men vid det laget har de flesta redan hamnat i ett halvsovande drömtillstånd och tänker inte på hur kroppen känns/inte känns.

Hoppas svaren hjälpte något.

Hälsningar

/Susanna

Hej!
Din skepsis mot hypnos bottnar säkerligen i att otillräckligt utbildade personer använt metoden ovarsamt, eller film och underhållning som ger intrycket att man släpper all kontroll i hypnos och följer hypnotisörens vilja. Du kommer troligen bli positivt överraskad av hur närvarande du känner dig om du prövar hypnos hos någon av våra medlemmar. Om du tillhör den grupp som glömmer vad du upplever under hypnos, är det troligen beroende på samma försvarsmekanism som hållit borta de minnesbilder som nu poppat upp i form av flashbacks.
Hypnos är en väl beprövad och bra metod i arbete med traumaminnen. Försvaren släpper emellertid inte förrän man byggt upp ett förtroende till terapeuten. Därför använder vi hypnos inom ramen för en förtroendefull trygg samtalsterapi. Eftersom du redan går i terapi, behöver ni diskutera frågan om du kanske inte kommer längre nu. Om det är så, rekommenderar jag att ni arbetar på att avsluta den terapin innan du börjar hos en hypnoskompetent psykoterapeut. Men det kan ju också hända att du byggt upp en så trygg relation till din terapeut, att dina minnen nu kommer att bli allt tydligare, t.ex. i drömmar. Det underlättar med någon form av avspänning och fokusering (vilket ju är verkningsmekanismen i hypnos), om din terapeut är bekväm med det.
Ditt förslag, att komplettera din aktuella terapi med hypnos-sessioner hos någon annan, säger vi ofta nej till av ovan nämnda skäl. Men jag har prövat den modellen ett par gånger, då patientens terapeut uttryckligen begärt det, och det fungerade. Jag tror det underlättade att de kommit långt redan, och inte minst att terapeuten visade förtroende för både hypnos och mig som behandlare. Det är alltså upp till terapeuterna att säga ja eller nej till ett sådant samarbete. Jag själv säger numera nej, eftersom jag är mer bekväm med att ha hela terapiprocessen i min hand.
I hypnos fokuserar vi på känslor som behöver bearbetas, begripliggöras och hanteras. Man skapar uthärdliga minnen genom att prata eller reflektera om sina upplevelser – och sanningshalten kan ingen någonsin garantera. Det räcker med att låta vittnen återberätta ett skeende så märker alla hur olika vi minns samma händelse. Det händer att man i ett trauma får en overklighetsupplevelse; samma känsla av overklighet uppträder efter att man erinrar sig fragment av traumat, långt senare. Det är således ganska typiskt för trauma-flashbacks eller återupplevanden, att man undrar om man fantiserat eller verkligen upplevt. Erfarna terapeuter har ofta en känsla för om det som kommer upp är verkligt, symboliskt eller kanske ”förtätat”, dvs sammansatt av liknande situationer från flera tillfällen, återupplevt som ett. Det läkande är att man blir tagen på allvar av terapeuten och arbetar med materialet.
Hoppas detta besvarar dina frågor.

Hälsningar

/Susanna

Hej Anna!
Du har helt rätt, det är lättare att acceptera och därmed hantera, aktuella känslor, om man förstår varifrån de kommer. Det verksamma i detta är inte förståelsen i sig, utan den sympati med dig själv, som liten, du kan känna. Det ger näring till självkänsla på djupet. Att tycka om sig själv är en nödvändig grund för eventuell förändring, i de fall förändring behövs. Därför kan vi se det som terapins viktigaste mål.
Din fråga: ”Kan man få veta vad man tänkte när…?” Ja, vi ser i vår praktik att våra patienter ofta kan uppleva hur det känns att vara i kontakt med tidiga minnen av förlust, och våra metoder underlättar detta. Vi kan inte med vetenskaplig säkerhet påstå att minnena är exakta, men det kan man aldrig, så hypnosframtagna minnen utgör inget undantag från denna regel. Dock ser vi ständigt att patienter upplever minnen från tidig barndom som kommer upp i hypnos, som mer förankrade i alla sinnen, mer påtagliga och verkliga än de antaganden om vad som hänt, som göra i vanligt vakensamtal.
Kan man minnas från 16 månaders ålder? Ja, eftersom 16 månader är en ålder då man utan ord, lär sig vem man är och vad som är tryggt respektive farligt att göra, så tar man ständigt in stämningar från sammanhang, i syftet att anpassa sig till de krav för gott överlevande som ens nära omgivning ställer, så som man ”tolkar” det i sin upplevelse. Sådana upplevelser lagras i hjärnans djupare skikt, som en typ av ordlösa minnen. De kan återupplevas som inre stämningar från specifika sammanhang och översättas till verbala beskrivningar i terapin, då man berättar för terapeuten vad man upplever. Berättaren i dig är då ditt vuxna jag.
Kontakta gärna någon i behandlarregistret.

Hälsningar

/Susanna

Hej!

Först kort om OCD. Tvång kan dölja depression: uppgivenhet, känsla av utanförskap och sorg. Tvång kan dölja fobi: rädslor att misslyckas, göra bort sig, uppföra sig galet, etc. De allra flesta patienter med OCD har flera diagnoser. Det verkar också finnas en konstitutionell benägenhet att försöka hantera ångest med kontrollhandlingar och -tankar. Förmodligen finns det en konstitutionell (medfödd läggning) bakom varje ”val” av försvar mot oro eller ångest, med mer eller mindre inslag av föräldrar och äldre syskon som modeller för hur man hanterar motgångar. Så när det gäller att hitta en terapeut kan det vara bra att känna till följande:

Ofta behövs en kombination av metoder och kompetensområden f a kunna arbeta med OCD. Lättare former av tvång behandlas framgångsrikt med beteendeterapeutiska metoder och det behärskar alla som utbildats hos oss. Svårbehandlade former kräver större uthållighet hos såväl terapeut som patient, och kan dölja ångest som i sin tur döljer bortträngda skrämmande känslor. Hos andra har tvånget blivit som ett beroende av missbrukskaraktär, och varje försök att avstå från tvångets uttrycksformer skapar förhöjd ångest, en sorts skräck för icke-kontroll, kaos, förintelse… Forskning har visat att de terapeuter som lyckas bäst, oavsett patientens diagnos, är de som arbetar bra med alla typer av patienter och diagnoser, så kodsystemet vi har är egentligen en eftergift för den rådande föreställningen att vissa terapeuter är bäst på vissa diagnoser. Där kan våra terapeutmedlemmar välja hur de vill presentera sig, samtidigt som de flesta skulle kunna skriva alla koderna. I själva verket är det så med psykologiska behandlingar, som hypnos i detta fall är, att våra medlemmar anpassar sin metod efter patientens individuella stil, där själva diagnosen har relativt liten betydelse. Många av våra annonsörer bryr sig inte om att använda koder. Varje terapeut blir skicklig i de (hypnos)metoder de fördjupat sig i samt trivs med och som de utvecklat genom sin kliniska erfarenhet.

Så hur vet man att man hittat en bra terapeut, om kodsystemet inte är en bra guide? Svar: Man ringer upp några och beställer tid hos den (somliga prövar flera) som säger sig kunna ta emot för en intervju och bedömning. Om patienten efter intervjun (en eller ett par tillfällen) känner att terapeuten ställt bra frågor, lyssnat på ett sätt som känns förtroendeingivande, föreslagit hur behandlingen kan läggas upp och om det arbetssättet känns hoppingivande, då finns förutsättningar för ett bra samarbete och därmed möjlighet till förändring. Och, eftersom samarbete är avgörande, är det en stor fördel om din dotter själv tar den första kontakten. På www.hypnosforeningen.se finns både behandlarregistret och kandidatregistret: även i det senare finns medlemmar med hypnoskompetens och lång erfarenhet i sitt vårdyrke.

Hälsningar

/Susanna

Hej Sia!
Det verkar som om du har en nästintill medfödd benägenhet till on-off, vilket jag sett hos vissa. Det kan handla om näringsproblem redan från moderkakan i livmodern, bara en hypotes, men i vissa fall ser det ut att vara så, särskilt om uppväxten varit trygg, och det är svårt att hitta orsaker där. Om du har en trygg uppväxt eller ej, kan jag inte se av ditt mail.
Jag kan inte svara vare sig ja eller nej på din fråga om hypnos hjälper, för hypnos är inte så dramatiskt annorlunda än alla andra metoder du prövat. Ändå vill jag inte avråda dig, plötsligt kan det klicka mellan metod, terapeut och patient, så att allt stämmer för att hitta vad just du behöver. Men det kan ta mycket tid och ihärdigt arbete att bygga upp en sådan behandlingsrelation och att ha med sig nya mönster in i vardagen! Har du haft dessa vanor hela livet finns det risk att djupa delar av din hjärna kopplar ätande till liv eller död, så att du måste ha total kontroll för att stå emot, vilket du beskriver som ohållbart.
Några bedömningssamtal för att utreda hur man ska jobba med just dig rekomenderas som en start.

Med vänlig hälsning,
Susanna

Hej RK,

Man tar inte bort idéer med hypnos, man bearbetar psykoterapeutiskt, så att du inte längre behöver vara rädd. Eftersom du inte rår på fixeringen med ren vilja, är hypnos värt ett försök, eftersom du i hypnos kommer åt omedvetna aspekter av din rädsla. På din beskrivning verkar det som om du lider av ett post traumatiskt stress symptom, och hypnos är ett av de bättre metoderna i behandling av trauma. Om det finns andra rädslor under denna enskilda händelse, kan behandlingen ta längre tid. Ta upp övriga frågor med den behandlare du söker, i den krets där du bor, se vårt behandlarregister.

Med vänlig hälsning

Susanna

Hej A.
Ångest som är förknippad med specifika situationer eller personer har oftast en orsak i något bortträngt/dissocierat trauma, skam eller annan obehaglig upplevelse.
Det fina med hypnos är att man avstår från att spekulera i orsaken eller göra medvetna gissningar. I hypnostillståndet kan du tillsammans med en erfaren psykoterapeut få bra hjälp att nå djupare skikt inom dig.
Många med symptom av det slag som du beskriver, har underliggande känslor, minnesbilder eller rädslor som ligger bakom den aktuella ångesten.
Det du hittar behöver du sedan hjälp att hantera och även där är hypnosen ett bra hjälpmedel. Jag rekommenderar inte att du söker en hypnosterapeut enbart i syfte att försöka minnas, utan snarare i syfte att få hjälp med det som då kommer upp. Det kan ta tid innan du känner tillräckligt förtroende för terapeuten, sedan kan det ta tid att få fram vad som ligger bakom ångesten och slutligen får du räkna med att det kan ta tid att bearbetat detta.
Men visst, med hypnos brukar det gå betydligt snabbare än med enbart samtalsterapi, så jag rekommenderar dig verkligen att söka någon i vårt behandlarregister.

Mvh,
Susanna Carolusson

Hej J-E
Det framgår inte vilken typ av behandling du menar. Jag antar att du menar psykologisk smärtbehandling, inte traditionell ortopedi, sjukgymnastik eller kirurgi?
Den psykologiska aspekten av smärta kan man mycket väl behandla med hypnos utan kunskap om exakt var i huvudet du slog dig. Dessutom kan man slå i skallen på ett ställe, medan eventuell inre nervskada och/eller yttre muskulär skada kan drabba närliggande andra områden av huvud, nacke eller axlar, än där man skadades.
Hypnos används i smärtbehandling på två sätt; rent smärtlindrande, vilket innebär att man påverkar sin upplevelse av smärtan. Ett annat sätt som man kan ta till om det inte räcker, är att leta sig tillbaka till den situation då smärtan uppstod och utforska hur man på ett icke medvetet plan eller som en bortträngd upplevelse, tolkade traumat. Man arbetar då med att förstå och förändra den aspekt av smärtan som kan ha fyllt en psykologisk funktion, t.ex. att man trodde man skulle dö, men insåg att man var vid liv tack vare att man kände smärta. I sådana fall är ju smärtan ett bevis på att man lever, medan frånvaro av smärta kan vara skrämmande. Men oftast arbetar man med ren smärtlindring först.
Som du ser, så får du ett annat svar än du kanske hade förväntat dig.

Mvh

Susanna

Hej T!
Jag blir helt förfärad över att någon vill bli känslokall (fast mördaren Breivik menade ju att han tränat sig till det) - känslor är det som gör oss mänskliga, som gör att vi kan älska oss själva och andra människor, sörja, bry oss, känna omsorg om våra vänner och dessutom känna livsglädje.
Jag förmodar att din fråga grundar sig i någon smärtsam känsla som du vill få hjälp med, alltså inte en rent fysisk smärta. Den känslomässiga smärtan är ett pris som följer av att vi har känt starkt för något/någon som försvinner från oss, och vi vill gärna slippa sådan smärta.
Men vi fungerar så att utan förmåga att känna den smärtsamma saknaden, kan vi inte heller känna varm kärlek och glädje. Att bli känslokall är att också tappa känslan för livets existentiella frågor: Värden, värderingar, mening...
Du kan inte få hjälp med det du frågar om, men du kan få hjälp med det problem som får dig att ställa din fråga.
Måste man tro på hypnos...? Nej, hypnosen anpassas till dig på ett sådant sätt att det känns riktigt och äkta, inget konstigt som du ska tro eller inte tro på - du ska bara uppleva det du upplever, så hittar terapeuten och du fram till en form som passar dig. Förutsatt att du har en fråga/problem som lämpar sig för psykoterapi.

Hälsningar,
Susanna

Hej Ina!
Om diagnosen plantar fasciit stämmer, vilket låter troligt, så är ju allt tryck på området och all smärta en faktor som fördröjer läkning, så hör först med din vårdcentral om du kan låna kryckor så att du avlastar hälen.
Utöver kravet på att låta inflammationer vila från press, kan läkning underlättas med hypnos. Jag har en CDskiva som du kan beställa, som heter Läkande Visualisering. Det kan vara kostnadseffektivt för dig att pröva den först. En så riktad hypnos som du efterfrågar behöver inte ske hos behandlare utan skivan bör kunna ge den lilla extra hjälp som kan stimulera din naturliga förmåga till läkning.
Det är inte alla smärtmottagningar som har hypnoskompetent personal, men privata alternativ hittar du i behandlarregistret. De som står där har den kompetens som behövs, om inte så talar de om det om du ringer.
Detta svar går via styrelsens medicinare innan publikation, som kontrollerar att jag inte svarar tokigt ur medicinskt perspektiv.

Vänligen,
Susanna.carolusson@hypnosforeningen.se

Hej F.

Det finns alltför många frågor att utreda innan man kan besvara din fråga. Om psykologsamtal inte har gett någonting alls, är det osäkert om hypnos ger något. Har du intervjuats om uppväxt, personlighet, känsliga områden, tigare tecken på ångest, psykisk sjukdom, hur dina nära relationer har sett ut, m.m? Flyttade du hemifrån då ångesten utlöstes? Handlar det om att vara utlämnad, tappa fotfästet? Hur hanterar du det, var hittar du trygghet?
Alla sådana frågor behöver utredas innan man vet vilka psykologiska metoder du kan ta till dig och om psykoterapi behöver kombineras med medicin. Finns det en studenthälsa i anslutning till ditt universitet, tycker jag du ska be att få träffa teamet där; de brukar ha både medicinskt och psykologiskt kunnig personal.
Hypnos är en underordnad fråga - den fråga jag finner viktigare är om du är mottaglig för psykologiska metoder och i så fall hur den psykolog ska vara för att få dig att engagera dig i behandlingen på ett sätt som känns meningsfullt för dig. Så jag konstaterar att frågan om hypnos eller inte hypnos går inte att besvara utan en ordentlig klinisk intervju.

Hälsningar,
Susanna

Hej F.

Det finns alltför många frågor att utreda innan man kan besvara din fråga. Om psykologsamtal inte har gett någonting alls, är det osäkert om hypnos ger något. Har du intervjuats om uppväxt, personlighet, känsliga områden, tigare tecken på ångest, psykisk sjukdom, hur dina nära relationer har sett ut, m.m? Flyttade du hemifrån då ångesten utlöstes? Handlar det om att vara utlämnad, tappa fotfästet? Hur hanterar du det, var hittar du trygghet?
Alla sådana frågor behöver utredas innan man vet vilka psykologiska metoder du kan ta till dig och om psykoterapi behöver kombineras med medicin. Finns det en studenthälsa i anslutning till ditt universitet, tycker jag du ska be att få träffa teamet där; de brukar ha både medicinskt och psykologiskt kunnig personal.
Hypnos är en underordnad fråga - den fråga jag finner viktigare är om du är mottaglig för psykologiska metoder och i så fall hur den psykolog ska vara för att få dig att engagera dig i behandlingen på ett sätt som känns meningsfullt för dig. Så jag konstaterar att frågan om hypnos eller inte hypnos går inte att besvara utan en ordentlig klinisk intervju.

Hälsningar,
Susanna

Hej Håkan!

Människan styrs av sin vilja och samvete, "jag borde" och "jag vill". Man styrs även av känslor som kan vara mer omedvetna och dessa kan ta sig uttryck i motstånd mot vilja och samvete. Så ju mer du pressar dig med att du borde, desto mer motstånd gör den del av dig som väljer att se på TV.
Att använda samma metod som du redan försökt, nämligen att sparka dig i baken, fungerar inte med hypnos heller, annat än möjligen kortsiktigt.
Men hypnos är så mycket mer; det handlar om att hitta dina omedvetna skäl att göra ingenting, acceptera dessa skäl och kanalisera dem på ett för din vilja acceptabelt sätt.
Hypnos rymmer hypnoanalys, metoder för att lära känna olika deljag inom dig och hitta sätt att hantera inre strider eller konflikter bakom din handlingsförlamning.
När du sedan är medveten om alla sidor inom dig, kommer du troligen inte att behöva ge dig en spark i baken, du kommer i stället att belöna dig för korta arbetspass med sköna pauser.

Vänligen,
Susanna

Hej Ulla!

Eftersom dina besvär handlar om kampen mellan autonom funktion (sväljreflex) och medvetet kontrollerade funktioner (svälja avsiktligt) så bör hypnos kunna hjälpa dig.
I hypnos arbetar man med autonoma och omedvetna funktioner, man kan få fram omedvetna rädslor såsom skälet till din oro att sätta i halsen, och/eller trygga dig i nya vanor och tillit till din kropps, i detta fall halsens, funktioner.
Se i behandlarregistret om du hittar någon terapeut i din närhet, hör annars med kansliet.

Hälsningar,
Susanna

a, Lisa,
hypnos kan vara ett sätt att komma ytterligare ett steg i din självkänsla. I synnerhet som du har haft hjälp av både KBT och PDT! I terapi med hypnos integrerar man ofta det för patienten mest lämpliga från de olika terapiformerna och kan ofta komma lite djupare i förändring av inre självbild. I ditt fall är det en fördel att du redan kommit så långt i insikt och inte förväntar dig mirakel.

Hälsningar,
Susanna

Hej K.

Saker hamnar ofta fel utan att man är riktigt närvarande i tanken då det sker – t.ex. att man lägger dem i soppåsen därför att man håller på att slänga annat samtidigt och är disträ. Därför skapas inte minnen av dessa tillfällen.
Vi kan alltså inte påstå att hypnos hjälper dig att hitta förkomna saker. Vad hypnos kan göra, är att frigöra din fantasi, så att du kan komma på fler platser att leta på, än du kommit på då du ”försöker” erinra dig var sakerna kan finnas.
Chansen att minnas under hypnos ökar om det skulle vara så att du har valt en personlig och speciell plats för just dessa minnessaker, som du sedan glömt.

Mvh

Hej N!

Ja, det är tekniskt möjligt att skapa tillfälliga minnesförluster av detaljer. Men personer som man haft starka känslor för? Knappast troligt, och om det skulle lyckas, skulle minnesförlusten inte var särskilt långvarig, så ditt problem skulle snart återkomma. Eftersom vi som är medlemmar i hypnosföreningen (SFKH) hjälper människor att vara i verkligheten – och minnen av relationer är en del av verkligheten, vill vi i vilket fall som helst inte ta bort minnen.
Seriösa behandlare med hypnoskompetens manipulerar inte på det sättet, verkligheten är att personen finns i ditt minne. Hos oss blir du behandlad ungefär så här:
Du får hjälp att hantera de känslor som väcks av dina minnen, hjälp att hitta det egenvärde du hade innan personen kom in i ditt liv, hjälp att sörja – om det är vad du behöver, hjälp att tro på en framtid utan den relationen.
Så jobbar vi på www.hyposforeningen.se.

Bästa Alexa

Ditt problem behöver utredas neurologiskt innan en psykologisk behandlingsmetod prövas. Kräv av din vårdcentral att de skickar remiss till neurologisk klinik på närmaste universitetssjukhus.

Där får du antagligen möta en neurolog och kanske också en psykolog som utreder om minnesproblemet beror på stress enbart, eller om det finns någon brist i hjärnans förmåga att lagra minnen.

Ett litet tips så länge:
Minnen skapas av att man efter upplevelserna tänker och pratar om (verbaliserar) upplevelsen. Så pröva gärna själv att, när något händer som du vill minnas, repetera händelsen inom dig genom att prata om den omedelbart efteråt, med någon annan eller med dig själv.

Glömska skapas av motsatsen, att man direkt efter en händelse byter fokus. Eller att man har sina tankar på annat håll än det man just gör. Då beror minnesbristen på att man inte varit 100 % närvarande. Men om du upplever att du varit närvarande i de händelser du syftar på, och dessutom samtalat om det skedda efteråt - och ändå glömmer, då är en utredning absolut att rekommendera.
Hypnos är inte det första jag vill rekommendera. Återkom gärna när andra orsaker än psykologiska är utredda.

Mvh
Susanna Carolusson

Du bör kontakta en behandlare i vårt register för att få en rättvis individuell bedömning. Du skriver några viktiga ord som en behandlare skulle ta fasta på i en intervju.
1. Att det började för ca 10 år sedan. Vad som hände då kan vara viktigt att utforska. Hypnos kan vara ett hjälpmedel för att komma åt "djupare" skikt inom dig än enbart samtal, men terapeuten bedömer ändå om samtalsformen är tillräckligt djup för att det ska öppna upp för utveckling och förändring. Dina upplevelser i terapin får inte bli överväldigande, och detta är något som våra terapeuter är mycket duktiga på att dosera pga sin utbildning utöver hypnos. I en analytiskt/utforskande inriktad terapi med hypnos behöver du inte börja med övningar av det slag du antagligen tänker dig ges i KBT. Övningar/hemuppgifter kommer när du är mogen för det och det sker oftast på patientens eget initiativ.
Hypnos kan underlätta för dig att hitta orsakerna både logiskt och känslomässigt, förstå din ångestreaktion och dess konsekvenser. Ångest är liksom rodnad oftast symptom på bortträngda inre konflikter mellan känslor, tankar eller behov. Genom att lära känna dig själv på ett djupare plan kommer problemet successivt att lösas upp.
2. Utomhus fungerar du! Här finns sannolikt resurser man kan använda i hypnos för att stärka din förmåga att ta in och använda den frihetskänsla eller annat som du associerar till att vara utomhus, och som du mår bra av.

Din beskrivning ger hopp, tycker jag.

/Susanna

Hej!
I ett sådant här fall rekommenderar jag inte hypnos förrän möjligen efter att ni prövat samtalsterapi. Vad som kan försvaga styrkan i dessa bilder är att han får möjlighet att beskriva vad han känner för dig och er relation, och själv fundera på vad som skulle kunna hjälpa honom. Hur han vill att er relation ska se ut, och kanske få veta från dig vad du uppskattar hos honom, även sexuellt. Kanske fundera över egna tidigare erfarenheter, kanske inse vad svartsjukan grundar sig i. Kan han tänka sig att stanna hos er utan sexuellt umgänge tills vidare, för att känna vad ni båda betyder för honom? Jag rekommenderar att ni går till en par-terapeut först, sedan kanske han behöver tala ensam med någon om vad detta väcker hos honom, men det kommer en par-terapeut att rekommendera, om det ser ut att behövas.

Susanna Carolusson

Hej
Du beskriver ett typiskt sockerberoende, och det börjar bli känt att det är precis lika starkt som alkoholberoende är för alkoholister. Du tycks ha kommit ovanligt långt i den insikten.
Min erfarenhet är att även med hypnos måste man på lång sikt ha noll tolerans för socker mm, så som du har nu. Man kan med hypnos stärkas i sin karaktär att avstå, genom inre bilder av hur tomma och "giftiga" de snabba kalorierna är. På din fråga om hypnos kan hjälpa dig kunna inta snabba kolhydrater i måttliga mängder, är svaret: Troligen inte, men kanske efter många år av hård avhållsamhet.
Din andra fråga handlar om orsaken till sockerberoendet och om hypnos kan hjälpa dig få insikt om sådant. Jag har sett fall där man med hjälp av hypnos hittar situationer från uppväxten då socker givit en ångestlindrande effekt, så att man stått ut med situationer man kanske ville protestera emot. I dessa fall har man ansetts vara ett alltför argt barn, så sockrets lugnande effekt har förstärkts, då det dämpat såväl ångest som temperament.
Men tyvärr, efter att ha rådfrågat kolleger i hela världen i denna fråga, så förefaller sockerberoendet vara som ett alkoholberoende, och alla som haft alkoholism i sin närhet vet att djup självinsikt om alkohol som en ångestlindrande drog, underlättar, men hindrar inte återfall. Samma gäller för sockerberoende. Din självdisciplin är nog nödvändig.
Kroppen kan emellertid ställa om sig med tid. Ju fler år av självdisciplin som går, desto lättare blir det för din kropp att släppa suget efter mer. Jag har sett exempel på alkoholister som kan ta ett glas vin en kväll, utan att känna sug efter mer, efter total nykterhet under hela 8 år!
Med socker är det förstås svårare, det finns överallt. Men mycket tyder på att man under avhållsamhetsåren hittar andra sätt att hantera underliggande oro, rastlöshet eller andra bortträngda känslor.

/Susanna Carolusson

Hej Susanna,
Jag tackar så hemskt mycket för ditt svar. Det känns härligt på ett sätt att få höra det ifrån någon utomstående, att jag är just sockerberoende.
Det känns ljust nu när jag vet vilket alternativ jag måste välja. Nu får jag stålsätta mig och förhoppningsvis kommer alla tankar om sockret och ledsamheten av att vara utan försvinna med tiden. Det känns hanterbart!
Så *Tusen tack* för din hjälp!

Hej Petter
Du beskriver en samvetsångest som verkar orimligt sträng. Människor är inte perfekta och att prioritera annat än en fest är ingen oförlåtlig synd, det inser du säkert med ditt förnuft. Om hon tog lite illa vid sig, betyder du tydligen mycket för henne, eller så är hon väldigt självcentrerad. Hennes respons på ditt förlåt tyder ändå på att du återupptagits till den varmare inre vänkretsen igen, om du nu verkligen hamnade utanför ett tag.
Om det inte hjälper dig att tänka mer tolerant mot dig själv, behöver du fundera på varför du är så hård mot dig själv. Du kan ta hjälp av våra behandlare, om du har råd. Med hypnos kan man komma åt djupare orsaker till samvete och självbild. Du har ju annars rätt ålder för att få vända dig till Ungdomsmottagningen där du bor.

Mvh
Susanna Carolusson

Hej
Du skall söka mer hjälp. Vänd dig till psykiatrin igen och be att de remitterar dig till en psykoterapeut som är van att behandla posttraumatisk stress, eventuellt komplex sådan. KBT räcker inte i ditt fall, troligen inte heller enbart insiktsgivande samtal. Det har du fått och det har sannolikt lindrat paniken, men ångest är kvar. Hypnos är en bra metod för traumabearbetning och det finns liknande metoder, som kan ha andra namn. Om regionen där du bor saknar den kompetensen, så brukar det kunna fungera med s.k. "Riksavtal". Då skriver en läkare en remiss till en mottagning i närmaste större stad där kompetensen finns. I våra storstäder finns specialiserade terapeuter och du kan återkomma om du vill veta hur man hittar en sådan mottagning.

/Susanna Carolusson

Hej J.!
Du bör först vända dig till en gastroenterolog (magtarmspecialist). Återkom om var du bor så kan jag tipsa om var sådan specialist finns, annars - vänd dig till närmaste universitetssjukhus, fråga medicinmottagningen om man behöver remiss för att få komma till magtarmspecialist. Eller be din allmänläkare/vårdcentralsläkare/distriktsläkare remittera dig till en magtarmenhet, så att du blir lite noggrannare utredd. Allt du skriver tyder på att magen reagerar på stress, men det kan ändå vara bra att ha det fastställt. Psykologisk behandling/psykoterapi med möjlighet att använda hypnos som stress- och ångestlindrande metod brukar fungera väl hos patienter med stresskänslig mage. Se behandlarregistret, så hittar du våra hypnoskompetenta medlemmar.

/Susanna Carolusson

Hej A.
Om du har en psykisk blockering dvs en omedveten övertygelse att du inte kan säga R på det sätt man försökt lära dig, så kan hypnos vara ett sätt att hitta en avkopplande annan väg till konsten, än den väg du använt i tidigare försök. Om det istället beror på någon neurologisk oförmåga i din tungmotorik, t.ex. i hjärnans centrum för motorisk styrning av tungans rörelser eller lokalt i tungan så kan det vara svårt att avhjälpa med hypnos. Har du prövat att vända dig till en logoped?
Du kanske borde börja där innan du prövar hypnos. Kontakta då vemsomhelst i behandlarregistret, de flesta av våra medlemmar bör ha redskap för denna typ av terapi.

/Susanna Carolusson

Hej S!

Svaret är nej, om du hoppas att någon sorts avprogrammeringshypnos ska radera en vetskap. Att du plågas av tanken på henne kan bero på så mycket: svartsjuka, dvs rädsla att bli utkonkurrerad, ilska mot din pojkväns svek och din egen hjälplöshet, utanförskap och/eller gamla mönster från ditt liv; skola, egen uppväxt, relationen mellan dina föräldrar och dig, eller annat. Det du eventuellt kan komma längre med än i samtal är om hypnos kan hjälpa dig hitta djupare skäl till att du har svårt för att våga se framåt och lita på din pojkvän. Om du hittar djupare orsaker är det lättare att lägga upp behandlingen för hur du ska bearbeta sådant och känna ditt värde i relationen till din pojkvän.

Mvh
Susanna

Hej A.G.

Om du inte redan har en terapeut som kombinerar kognitiv terapi med hypnos, så vill jag varmt rekommendera att du söker dig en sådan. Kombinationen är suverän. Det är alltid lite mer komplicerat att gå hos olika terapeuter, så det får du ta upp med dem, om de vill samarbeta med dig på det sättet du beskriver. Samtalsterapi bör ju handla om det man hittar med hjälp av hypnos och hypnosen fördjupar känslomässigt det man samtalar om på en mer kognitiv nivå.
Men de flesta psykoterapeuter som kan hypnos kan också arbeta kognitivt. Vi arbetar med en kombination av KBT, insiktsterapi och hypnos, i den kombination som passar patienten. Hypnos innehåller många av de förhållningssätt som senare kom att tas upp i de metoder som går under namnet KBT.

Susanna Carolusson

Hej N.N.

När hjärnan protesterar så markant mot utifrånkommande intryck, så är det ett symptom på att återhämtningen varit otillräcklig. Detta symtom ser man efter hjärnskakning där man ignorerat behovet att utestänga intryck och vila, men även efter långvarig stress utan tillräckligt frekventa semestrar, dagar med avkopplande sysselsättning, god sömn, mm. Utmattning och utbrändhet ger likadana symptom som de du beskriver att din son har. Både med eller utan hjärnskakning kan dessa symptom uppstå och i hans fall kanske symptomen beror på både hjärnskakningen och arbetsstress. När vi arbetar med hypnos i sådana fall, gör vi det med den största respekt för symptomens innebörd - nämligen att den drabbade måste slappna av, vila mer, oftare och lyssna på kroppens nej. Den psykoterapeutiska delen i terapin handlar om att kunna behålla självförtroendet i en sådan åtgärd, och det är en viktig del av behandlingen, eftersom många lägger en stor del av sitt självförtroende i arbetsframgång. Man kan således inte höja stresströskeln med hypnos, eller rättare sagt, man skall inte, för om man lyckades skulle det medföra en risk att man förnekar signalerna och kör över sig själv. Människans biologiska behov av att varva utåtriktat engagemang med inåtvänd vila är mycket viktig att respektera. Hypnos kan vara till hjälp för att snabbt lära sig nå den nödvändiga djupvilan, återhämta sig genom den djupa vila och inre harmoni som man kan hitta m h a hypnos, och på så sätt läka i den takt som är möjlig. Jag utgår från att hjärnskakningen är utredd, så att det inte också finns en skallskada. Om detta är oklart, behövs en remiss från läkare till lämplig neurologmottagning, innan psykoterapi med hypnos skulle vara aktuell. Inte för att skallskada hindras hypnos, tvärtom, utan för att man då vet vad man har att ta hänsyn till i behandlings-planeringen.

Susanna Carolusson

Svar:
Nej, hypnos räcker inte för att bryta en sådan stark alkohol-ovana. Det kan bli aktuellt senare när du märker att du behöver psykologiskt stöd att hitta ett nyktert sätt att leva och insikt om orsaken, om det handlar om självmedicinering mot något ångestskapande i ditt inre. Du har rätt i att beroendet sitter i hjärnan, och där sitter både abstinensen och den oro som du inte förmår stå ut med, när du försöker avstå vin efter klockan 17. Det krävs en massiv långsiktig insats med professionellt stöd. Först en alkoholklinik med vana att hantera dessa frågor. Dit vänder sig många sådana som du. Många alkoholmissbrukare är skötsamma disciplinerade människor som dricker på bestämda tider eller i perioder då det inte stör arbetet. 2 fl vin per dag kanske t.o.m. kräver att du avgiftas, som en start.

Susanna Carolusson

Hej Svea
Ta gärna kontakt med någon av våra medlemmar, men känn dig för i intervjun, för alla personer stämmer inte med alla. Du har hamnat rätt om du känner dig sedd, rätt uppfattad och lyssnad på. Dina symtom kräver tålamod, det finns ingen "quick fix" för dig, vågar jag påstå när jag läser ditt brev.
Alla kan hypnotiseras, men alla har mer eller mindre omedvetna försvar mot att arbeta djupt med sitt inre, för det är en psykologisk behandling detta, inte en medicinsk.

Susanna Carolusson

Tack för svaret. Har ni någon medlem som är lite mer specialiserad på fobier och ångestproblematik?
Svea

Min syn på ångest och depression är att de är symptom, inte sjukdomar. Ångest betyder helt enkelt rädsla som vuxit sig så stark att den känns obegriplig. Depression kan i ditt fall vara ett resultat av att du känner dig trött och uppgiven över att ha denna rädsla och det kan även finnas djupare föreställningar om din egen oförmåga att påverka. Din personlighet, din bakgrund, din bild av dig själv, dina föreställningar om vad du kan påverka och din förmåga att slappna av, är sådana faktorer som din behandlare ska känna att hon/han förstår sig på och därmed vet han/hon hur samtal och hypnos ska läggas upp. Detta är en process som inte alltid är så lätt att beskriva i ord. Så mitt råd ovan kvarstår.

/Susanna

Hej
Våra medlemmar måste ha en väl utvecklad analytisk förmåga vilket krävs av människor med universitetsexamen. De förklaringsmodeller som anses vetenskapligt förankrade inom psykoterapeutisk och medicinsk hypnos bygger på personlighetens utveckling och hälsa i detta liv, enligt vad vi har möjlighet att studera och observera samt vara någorlunda eniga om, oavsett religion och andlighet.
Våra behandlare är både professionella (enligt vårdetiska regler) och öppna för olika livsåskådnings- och trossystem. Våra medlemmar skall nämligen också respektera andliga dimensioner och du som patient har tolkningsrätten till dina egna upplevelser. Behandlare kan vara ateister, buddhister, kristna, muslimer eller annat. Men det är ovanligt och anses ofta olämpligt om behandlaren låter sin egen tro inom områden som religion och andlighet påverka behandlingsformen. Emellertid finns det ju präster och diakoner som också är psykoterapeuter och det kan naturligtvis upplevas som tryggt för kristna patienter när de berättar om drömmar där de möter Gud, eller när de talar om bön. För en reinkarnationstroende patient känns det säkert tryggt att veta att terapeuten kan tänka sig att tidigare liv faktiskt finns.
Jag tror ändå att de flesta av våra medlemmar avhåller sig från att styra in hypnosen på tidigare liv, men de kan nog ändå låta patienten gå så långt tillbaka i tiden som han/hon själv väljer. Om du då hamnar i en situation som förefaller historisk, så sätts din upplevelse i fokus på ett för dig terapeutiskt och konstruktivt sätt. Men terapeuten måste också vara öppen för att du kanske behöver landa i en upplevelse i detta livet!
Det finns säkert behandlare i vår förening som inte kan acceptera patientens tolkning av sin upplevelse som en reinkarnation, därför att de inte kan tänka sig att sådant finns eller att de har haft patienter som använt denna tro som en verklighetsflykt. Ställer du din fråga direkt, så ska du få ett uppriktigt svar.
Fördelen med att gå hos någon av våra medlemmar som respekterar reinkarnationsläran är att du kan presentera ditt problem/dina frågor och sedan få hjälp att hitta lösningar och svar antingen där du förväntar dig att hitta dem, eller där du inte trodde att svaren finns. Detta är möjligt hos en behandlare som är öppen för olika svar, men mindre sannolikt hos en terapeut som öppet erbjuder dig tidigare-liv-hypnos. Den som arbetar så tillsammans med sin patient har redan bestämt sig för ett enda svar och det anser vi oprofessionellt.

Susanna Carolusson

Hej igen och tack! Jag förstår precis. Mina tankar och oro kring detta är just att jag inte vill hamna hos någon "oseriös". Jag ska söka upp en behandlare hos er som är "öppen för olika svar". Mvh.

Hej!
På din första fråga finns allmänna svar att hitta i informationsbroshyren
här på hemsidan.
Jag möter i mitt yrke alltför många som sitter kvar mentalt i relationer
som de skadats av. Det kan vara svårt att komma åt de djupare drivkrafterna
bakom varför man inte kan släppa taget, trots att man med sitt förnuft vill
gå vidare. Du har kommit en bra bit som inser att hämnd är en stark känsla.
Hypnos inom ramen för psykoterapi kan hjälpa dig att förtydliga och
bearbeta dina hämndfantasier och att i hypnostillståndet pröva känslan att
verkligen få henne ur ditt system. Hämnd är en primitiv mycket mänsklig
känsla hos den som blivit lurad och bedragen. Hämndkänslor bör paradoxalt
nog tas på allvar just för att inte bli fixerade på det tvångsliknande sätt
du beskriver. Jag rekommenderar en hypnoskompetent psykoterapeut där du
bor, kanske hittar du någon i behandlarregistret.

Susanna Carolusson

Hej E.
Det första man brukar pröva vad gäller hypnos och övervikt är att arbeta med målbilder, som kan handla om att avstå från mat med snabba kalorier och ställa in sig på grönt och sunt. Men du skriver att du äter sunt och tränar. Dessutom verkar du inte benägen att tröstäta när du har bekymmer, eftersom du gick ner i vikt då du sörjde. Så i ditt fall räcker det nog inte med beteendeförändrande målbilder, om du får hypnos. Det du skriver handlar om din inställning till dig själv. Detta bekräftas av att psykoterapi har hjälpt. Din tränare är inne på samma linje. Stress, även s.k. uppgivenhetsstress, kan hos somliga ge en sådan effekt att kroppen vill samla på sig fett.
Så; ja, du bör nog pröva psykoterapi igen. Och eftersom tidigare behandlingar inte haft varaktig effekt så kan det vara så att inslag av hypnos ger den varaktiga effekt du saknat. Man arbetar då med föreställningar om framtiden, på ett sätt som om man redan är där. Det kallas posthypnotiska suggestioner och innebär att du hittar resurser i ditt inre som handlar om hur du kommer att känna när du mår bra i din kropp och kunna hitta en realistisk trivselvikt. Det kan kombineras med bearbetning i hypnos av sådant i din barndom som skadat din självkänsla. Det kan också vara klokt att inte avsluta nästa terapi abrupt, utan boka in glesa uppföljningssessioner som ett fortsatt stöd, kanske över en ganska lång tid.
Naturligtvis ska du också fortsätta att kontrollera att Levaxin-nivån ligger rätt. Kroppen kan ju förändras i sitt behov av den medicinen.

Vänligen
Susanna Carolusson

Hej M!
Svårt att säga. Många orsaker är möjliga. Jag ska nämna tre.

• Du sover dåligt pga återkommande mardrömmar. Om så, är psykoterapi med hypnos att rekommendera, eftersom mardrömmar brukar ha något att berätta om vad drömmaren behöver ta tag i.
• Du tillhör dom som behöver mer sömn än dessa timmar. Om så, märker du att du är piggare de dagar du fått sova 8-9 timmar. (Jag själv blir plågsamt sömnig stora delar av dagen när jag sovit mindre än 8 timmar. Numera när barnen vuxit upp, sover jag 9 tim/natt, ibland mer, ibland mindre.)
• Du kanske har bekymmer som du inte ser någon lösning på? Då kan man känna sig trött pga uppgivenhetskänslor. Psykoterapi gärna med hypnos, kan vara bra som ett stöd att komma vidare.

Se i behandlar- eller kandidatregistret.
Susanna Carolusson

Kommentar från M:
Jag har lidit av panikångestattacker och var dum nog att avsluta mina möten med psykologen. Jag drömmer ofta mardrömmar om att min sambo ska lämna mig m.m. Jag drömmer väldigt vilt om man säger så. Jag har två små barn och känner mig lite piggare efter 10 timmar sömn när jag väl får sova så länge, men inte mycket piggare.
Jag ska ta och titta i registret, tack för svar!

Hej
Tics kan ha neurologiska orsaker, men oavsett om det finns en sådan bakgrund eller om det bara är psykologisk spänning som utlöser dessa tics, så ser man ofta att besvären förvärras av psykologisk stress. Hypnos är en bra metod för att utforska sådana samband och att få hjälp att hantera sådana situationer mer avspänt. Det kan också vara av betydelse hur omgivningen reagerar. Om han upplever att det besvärar omgivningen, kanske han spänner sig för att försöka kontrollera sina tics, vilket ofta får motsatt resultat.
Tala gärna med en neurolog först, för det kan vara bra att veta om det finns en neurologisk diagnos eller inte, när ni eventuellt kontaktar någon av våra medlemmar med hypnoskompetens.

Mvh
Susanna Carolusson

Hej!
Svaret är ja. Du skriver ingenting om varför du ställer frågan. Vill någon göra detta som du beskriver? Svaret är att frågar du oss i SFKH som arbetar med klinisk hypnos, så har vi ingen anledning att skapa sådana effekter, tvärtom. vi använder hypnos för att hjälpa människor att bli mer medvetna om hur de väljer och vara mer närvarande i vad de gör.

Mvh
Susanna Carolusson

Hej Svea!
Vilken form av psykologisk hjälp du än väljer, så är det min erfarenhet att du bör kombinera med en kontinuerlig kontakt med dietist.
Dessutom är det bra om skriver upp varenda smula av allt du stoppar i din mun och regelbundet delar med dig dessa anteckningar till någon (dietist, terapeut eller en vän).
På så sätt så blir det tydligare för dig vad exakt du äter/dricker.
Hypnos kan vara ett mycket bra hjälpmedel, men det du själv gör mellan hypnossessionerna är avgörande.

Med vänlig hälsning
Susanna Carolusson

Hej N.N.
Jag kan tyvärr, utifrån den information jag fått, inte ha någon idé om hur din fobi kan behandlas. Det krävs ett personligt bedömningssamtal hos en professionell behandlare, t.ex. psykoterapeut. En intervju görs då för att utröna om din fobi startat efter någon händelse eller en längre period av lidande i ditt liv som plågat dig, men inte bearbetats.
Fobier kan ha många orsaker. Behandlaren försöker få ett grepp om vad dessa insekter betyder för dig, varför du tillskriver dem en sådan farlighet. Behandlaren behöver bilda sig en uppfattning om varför du är rädd, för att överhuvud taget kunna få en idé om hypnos skulle vara en lämplig metod och i så fall om hypnosen skulle ingå i en utforskande, en avbetingande (typ fobiträning i fantasin), eller en självförtroendestärkande psykoterapi. Ofta kombinerar man dessa tre inriktningar.
Om du har råd att gå hos en privatpraktiserande psykoterapeut, titta i vårt behandlar- eller kandidatregister här på hemsidan.

Lycka till!
Susanna Carolusson